呼吸法とイマココ
アレクサンダー・テクニークってなんだ？
以前からの知人である本山さんと、よく身体観について話していたのですが、そのときから「なんか同じことを言ってるのかも」と感じることが多かったのです。そんなこともあって、5月6月と集中して計10回にわたってアレクサンダー・テクニークの指導を彼女にお願いしました。
アレクサンダー・テクニークってなんだ？ウィキペディアから引用しますね。
アレクサンダー・テクニーク（Alexander Technique）とは、身体がどのように動き、どのように感じるかについての気づき（アウェアネス）を高めることによって、自己についての学びを深め、身体を再教育することを目指す心身技法である。
頭-首-背中の関係に注目することに特徴がある。一般には、背中や腰の痛みの原因を改善、事故後のリハビリテーション、呼吸法の改善、楽器演奏法、発声法や演技を妨げる癖の改善などに用いられることがある。
アレクサンダー・テクニークというのは、自分の身体の自由度を感じたり、それに気付いたりすることで、その人本来のパフォーマンス能力を開花させる。あくまでも指導を受ける本人の気づきが大切だというのがわかりました。
そのために、無意識だったところへ新たな視点を提示したり、動作に合わせてさらに発展できるイメージを持たせたり、解剖学的な理解を深めることで身体の使い方に変化を与えたり。様々なアプローチをしてくれました。
スーハーを1時間繰り返して いままで気付かなかったことに気付く
一番面白かったのは呼吸法です。
私が普段取り入れている呼吸法で、どうも気になる点があったのですが、それを先に伝えておき、実際に呼吸法を実践している傍からアドバイスをいただいていく･･･という感じで進めてもらいました。
呼吸法は、普段から丁寧に行うよう気をつけているので、これ以上どういうアドバイスがもらえるのかしらと思いましたけど、やってみて本当に驚きましたね。「呼吸法とはこういうもの」「こうするもの」「こうあるもの」自分の偏った視点があることに気付きました。今まで見えていなかったところがあることに気付いたんですよ。たまげましたね。
ではこうしたらどうかな、こんなのもありかな･･･と試すうちに、私が呼吸法で大切にしたかったこと、つまり「何のために行うのか」がわかるようになってきました。
そうやってすーはーしながらやっているうちにあっという間に1時間が経っていました笑。一日24時間のうち1時間も呼吸のことだけに時間を使ったことがありますか？
まだ完ぺきではないのですが、呼吸を通して「まだ見えていないものがある」という、考えてみたらめっちゃくちゃ当たり前のことに気付きました。あの指導以来、呼吸法はさらに（肉体的にも）広がりをみせています。
呼吸に目を向ける 生きるを見つめる
生まれた瞬間から亡くなるまで、私たちは呼吸をしています。「イマココ」なんて言葉がありますが、今このとき自分が何を考え、何を感じ、どう行動しているか。生きるというのはひたすらその積み重ねなのです。いまどのような呼吸をしているのかを意識し、整える。これはイマココの究極なのではないでしょうか。
どんな気づきも、体感を通してやってきます。気づくのは身体が先なのです。
この身体がどうあるのか、身体の気付きをくみ取ってあげられるのか。呼吸法について考えるだけであちこち広がってしまってきりがありません。息をするって、当たり前だし意識なんか普段していないし、だからなんなの？みたいなものかもしれませんが、ここからも本当に多くの発見があるものなのですよ。
お知らせ 日本伝統式レイキの講座をまもなく開始します
今回指導をお願いした呼吸法というのは、レイキの自己鍛錬法で行っているもののひとつです。
レイキ講座の中では呼吸法の意味や目的、呼吸法を行うことによって日々の生活にどんな変化が起こるのかについて触れていきます。
主体的に生きたい
ぶれにくい、動揺しにくい自分でありたい
深くリラックスできるようになりたい
疲れをしっかりと回復させたい
ストレスに負けない自分でいたい
こういったことに興味のあるかたには、この呼吸法は特に役立ちますよ。
近々レイキ講座を開きますので、どうぞ楽しみにしていてください！
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野菜を洗うときのクレイの使い方
いかん･･･。つい固いタイトルにしてしまった･･･(;´Д｀)
SNSで投稿したときの反応がとてもよかったので、なぜクレイを使って洗うのかという理由についてもふれながら、あらためてここで説明したいと思います。
サロンでは人に対してクレイを使っています。
クレイがもつはたらきの特徴は『吸収・吸着』。皮膚表面だけでなく、深部にもはたらきかけることができるため、心身ともにお疲れの部位にクレイペーストを作りパックするという方法をとっています。
おうちでできるホームケアのアドバイスもしていまして、身体にたまっている老廃物を、日々のケアを通してゆるゆると排出することで、健康になろうとする身体にとってよい環境を作る目的で使用していただきます。
で！
今日お伝えするのは、『野菜や果物を洗うときにクレイが使えますよおー！』というものです。
野菜を洗うときのお水にクレイを振り入れて使います。台所では、こんな小さめのビンにクレイを入れて待機させています。#クレイ #クレイテラピー #アロマフランスのクレイ #台所仕事 #野菜を洗う
クレイというのは、もともと不安定な構造をしていて、すぐに周囲の物質をくっつけたがる特性があります。
パウダー状のまま、空気にさらしているだけで、その空間の匂い物質や排気ガスなどを吸い付けます。
(だから、保管するときには注意が必要ですねー)
(だから、汚染のない、純度の高いクレイを選ばないといけないのですねー)
野菜や果物にも気になるものがくっついていますね。
農薬や細菌、輸入されるレモン等の果物に使われる防カビワックス。
基本的には流水でしっかりと洗うことでかなり除去できるそうですが、さらによい方法はないのか？ということで紹介したのが『クレイ水で野菜を洗う』です。
クレイがもつ吸着の働きによって、野菜や果物の残留物をさらに取ることができると言われています。
土がついていたり、あまりに汚れているようなら、大きめのたらいやボウルにお水をためて、ざっと野菜を下洗いします。
あらためてお水をためて、そこにスプーン一杯程度のクレイ(グリーンイライトが適当)を振り入れます。
するとお水がほんのり濁ります。そこに野菜を浸けて仕上げ洗いをするのです。
葉もの野菜はしゃきっと元気になりますし、果物も洗顔後のお顔のようにきゅっと引き締まります✨
お台所にクレイの瓶を置いておくことで、何かあったとき(やけどしたり、手指を切ってしまったり)の応急手当てにざーっと迷いなくクレイを使うことができます。
なので、でーっかい瓶を用意するより、小さめの瓶をちょこんと置いておくほうが便利なはずです。
瓶の開け閉めだけでも周辺の匂いを吸ってしまうので、台所には台所用のクレイを少しでよいので別で用意するのがオススメですよ。
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保留するということ～言葉で言い表せないグレー色～
我が家には猫が6匹おりますが、彼らの表情を眺めるのがとっても好きです。
ぼんやりとしているときにも性格が出るというか。ざっくりとした性格の子は、毛づくろいもテキトーだし、寝相もワイルド。ごはんタイムになると我先に近寄ってきますが、食べ始める順番には無頓着だったり。一方で几帳面な性格の子は、ぼんやりとするときはひとり安全なスペースにいるときだけのようで、食事をするときも周囲の様子をうかがいながら最後に食べ始めます。
よく猫はマイペースだと言いますが、自立しているという言葉のほうが合っているなあと思いますね。自分で考え、行動する。これが徹底しています。毎朝3時4時からずっとごはんの催促をしてくるぐーさんには、私の睡眠を邪魔しているという感覚はないのですかね･･･そこも考えてくれると助かるのですが笑
『白黒つける』という言葉があります。
ものごとの良し悪し、イエスかノーかをはっきりとさせるという意味です。ご自身の日々の傾向を振り返っていかがですか？
話のさわりの部分をちょっと聞いただけで、「ああそういうことね」とそこから話を聞くのをやめてしまう人。
自分には難しくてわからないなあと感じると、結論だけをきいて鵜呑みにしてしまったり、逆に全否定してしまう人。
自分の未知の分野や、まだ深堀りしたことのない事柄については、こういう判断ってしがちだなあと私自身は振り返ってみて感じます。
子どもが幼稚園に通っていたころ、こんな会話をよく耳にました。
おんなのこAちゃん「わたしはね、○○くんのことがすき！」
おんなのこBちゃん「ふうん。私はきらーい」
おんなのこCちゃん「なかまにいーれーてー」
女の子グループ「だーめーよー」
ほう･･･。ずばずばとものを言う時代なんだな･･･なんて初めは驚きましたが、よく見ているとおんなのこ達には『白か黒か』の二択しかないのだとわかりました。
好きだなんて考えたことがなかった＝好きじゃない＝嫌い
すでにお砂場が飽和状態で入れてあげることができない＝加わってはダメ
だからトラブルが頻発するんですね(;´∀｀)
大人になると、「へえ、○○くんのことが好きなんだ。私違うタイプの人に惹かれるけれど、あなたの気持ちもわかるわ」「今はお砂場がいっぱいだしスコップもないけれど、私が水を汲んでくるからあなた私と交代してここに入って！」なんてね、白黒以外の落としどころを見つけられるようになります。
実際、物事は白黒つけられないことだらけですね。そもそも起こっている事象って、見る方向や所属しているコミュニティ、時代が違えば見え方は変わるものです。限りなく黒から白のグラデーションの間を言ったり来たりしているというのが本当のところ。
観たことある人いますか？
妻夫木聡さん主演の映画『悪人』です。
主人公が人を殺してしまいます。殺人って絶対にいけないことだし悪だよねと私は思いますが、映画を見ていると悪ってなんだろうなあ･･･考えちゃいます。
☆すぐに答えを出さずに保留しておく
☆いったん答えは出ても「今はこう感じているんだ」「私はこう感じているんだ」というところにとどめておき、未来の自分や自分以外の人がさまざまな答えを持っていることを否定しない
☆わからない、答えを急ぎたいときに（自分が思う）常識や（自分から見た）周囲の目線から判断することを我慢する
どうしても「これさえすればOK、こうなればOK」と手段・方法に頼りがちで、これが正解（他は不正解）という考えになりやすいのですが、本当に大切なのは「自分がどうあるのか、ありたいのか」ということ。言葉にならないグレー色をそのまま受け入れることで、善のフィルター悪のフィルター、正解のフィルター不正解のフィルター、イエスのフィルターノーのフィルターをかけることなく大きな可能性を常に開いておくことができます。
あなたはご自分の年齢に対してどう感じていますか?「もうこんな年になってしまった」「人生熟してきたじゃないか」「まだこんな年齢か」自分の常識を当てはめて考えますね。
いい年してそんな事できないわよ。この年齢でまだこの程度なのか。
自分が自分の常識から決めつけてしまった事柄のせいで、自分の可能性を狭めてしまうわけです。さらに周囲の人や物・事柄に対してもそれを当てはめるので「あの人はいい年して恥ずかしい」とかね、そういう目で見てしまう。
そっと保留する。自分が感じたことを無理に白黒つけずグレーのままにしておく。自分の常識だけで結果を急がない。
これで随分ストレスが減って、自分の本当の立ち位置が見えてきます。
頭の中が重だるい、首の後ろに力がどうしても入ってしまう、みぞおちあたりが固くなり大きく呼吸ができない。そんな人は答えを急ぎ過ぎて自分がつけた白黒に振り回されているかもしれません。☆にまとめたポイントをぜひ心がけてみてください。
まさに我が家の猫達がお手本ですねえ。
今月の梅ヶ丘サロン出張は6月25日（火）です。
お顔をピカピカ☆クレイパックエステのほか、お身体の調整も行っています。疲れが抜けない、回復しづらい、コリを感じる等、柔らかな施術で身体が回復しやすい状態を作っていきます。お申込みはこの記事の下部にリンクやホームページをご覧ください。
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お片付け！～都合のよい事ばかり起きてほしいけど～
こんにちは！急に暑くなりましたね。北海道では昨日の最高気温が39度を超えたとか(+o+)私の苦手な季節がやってきました。
猫って、季節に応じて日中のんびりと過ごす場所を変えるのです。冬の寒い季節は日当たりのよい窓辺に丸くなってお昼寝ーとか、布団に潜り込んでぬくぬくーが主流でしたが、この暑さですと風通しのよいところや、ひんやりとする素材の上で仰向けに伸びをして寝るのが主流になってきます。
さて。今日は荷物が続々と届きまして。サロンをもうちょっと「いい感じ」の空間にしようと戦っておりました。
片付けがとにかく苦手なのです。きっと脳内の配線が絡まり気味なのだろうと思いますが笑いくつかの作業をくるくると行き来しながら進めてしまうため、全体が終息するまですべてがぐっちゃぐちゃなのです。
本を数冊同時に読んだり、テレビを見ながら暗記物に取り組んだり、動画を見ながらブログを書いたりするのと同じことなのですが、ネジを使って組み立てをしている途中で手を止めて、周囲のゴミ類を片付けに移りながら「誰かに見られたら注意されそうだな･･･」と苦笑しました。そしてさらにチラシの分別に取りかかるという･･･。きっと同じような傾向のある人、いますよね！本人は分かってやってます。いつかネジ組み立てに戻りますから！(;´Д`A ```
まあ、そんなこんなを経て、サロンに山積みになっていた本がほぼ片付き、届いたカタログスタンドを立掛けてちらしを設置し、商品棚を立体的に見せられるよう台を仕込み、「あ、ちょっとすっきりしたねこの部屋」と気づいてもらえる程度ですが整理ができました。
さて。今日はレイキ（臼井式レイキ、日本伝統式レイキ）の実践についてです。
断捨離という言葉がありますが、生活・仕事空間を整えるというのは、そこを利用する人間の思考や感情も整えることにつながりますね。苦手な片付けですが、だんだんと場が整ってくるにつれて気持ちもしゃきっとキレイになります。
地に足をつけて、落ち着いて活動ができる。レイキでは空間を浄化する方法がありますが、ぐっちゃぐちゃの空間にヒーリングしている場合じゃないですからね、片付けないと。
ヒーリングにのめり込むときって、大事なことから目を逸らしたり、しんどい部分に触らずに済ませたい思いが根底にある場合があります。苦手な空間を浄化する、不都合な自分を変えていく、弱い自分を強くするためにヒーリングをする。
ヒーリングだけしていたら空間がキレイになって、都合よいことばかり起きて強い自分になれる？そうじゃないですね。苦手だけど片付けに取り組もう、思い切ってやるぞー！と雑然とした空間に向き合うことができる自分になるためにするんですよ。都合が悪いことが起こっても、それを受けとめ対応できるようになるため、弱い自分だけれどこれならできるよ、これは誰かの力を借りようって判断できるようになるため。
レイキを実践していると、現実を見ずにいた自分にどんどん気づきはじめます。外側の世界に振り回されて、その場しのぎの対応ばかりしてきた（させられてきた場合もありますね）自分から視点が切り替わるためなのだけど、例えていうなら車の助手席にずっと乗り続けてきたのがあるときから自分で運転するようになった･･･くらいの変化が起こります。
「運転が荒いよ！」「本当はこっちへ行きたかったのに」「んもう！わかってくれないんだから」助手席に乗っていたときには言えた文句が、運転する側になってしまうとどうなりますか？どこへ行くかは自分が決めることだし、自分の運転スキルを受け入れざるをえないですよね。そして誰にも文句が言えない･･･。
厳しいように思うけれど、自分が決めて行動して体験することって、積み木のように積み重ねていけるのです。自分で積み上げ、よいしょとその上に登る。また積み木を積んでよいしょとよじ登る。すると景色が変わりますね。今まで見えてこなかった景色が見えてきます。
ちょっと（いつものように）とりとめのない文章ですがここまでで。
くううー。もっとすっきりとサロンを片付けられそうなのになあ。さらに気持ちのよい空間にするべく、またチャレンジします(*´ω｀*)
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本屋にて シーツが撚れたシワのようなもの
今日は先に案内をさせてください。
明日14日の梅ヶ丘サロンでの施術日ですが、まだ受付枠があります。
基本はお顔のお手入れ「クレイフェイシャル」ですが、レイキ施術やその他の部位のクレイ施術も行うことができますので、お身体のバランシングに利用してみようかしら・・・というかたはご相談ください。
さてと。
先日ひっさびさに近所の本屋さんへ出かけました。
キホンほんの購入はAmazonで済んでしまうと思っているんですよ。講演会に出かけて、演者の話に上がったキーワードから検索して、（公演中にAmazon検索するって失礼だなとは思っていますけどね。ごめんなさい）その場でぽちっと購入すれば翌日には入手できますから。
仮面ライダーWのフィリップ君のごとく「さあ検索を始めよう」って、デジタル書棚の膨大な資料の中から、ほしい情報に巡り合う・・・みたいな。わからない方はすみません。
でもね、やっぱり本屋へ行って、身体や体験を通して本に出合う・触れるっていうのも大事よねえとあらためて思った次第です。
『腸と脳』素敵なとびら。感覚的に本を読むタイプなので、本のつくりに惹かれます。ぐーさんが食いしん坊なのは、ぐーさんの腸内微生物がそうさせているからなのね。#第2の脳 #腸内微生物
本ってね、どんな紙を使うのか、どんな大きさにするのか、装丁はどうするのか・・・とにかく読み手に対してどんな読書体験をしてもらおうかという工夫が凝らされているんですよね。↑の『腸と脳』ですけど、表紙をめくってから本文まで何枚か扉があるわけですけど、そこにとっても作り手の愛情を感じましたね。大切に作りました、読んでくださいね。そういう気持ちを感じて購入してきました。こういうのって、Amazonではわかりにくいことなのでね。ああ本屋さんは面白いなあと楽しんできました。
腸内には兆を越える数の微生物がいて、その微生物のはたらきによって、私たちの情動までもが左右されるというのがこの本の内容です。
皮膚もやはり、表皮細胞に免疫を調節する機能があったり、脳を介さずに外界からの情報を処理している(のかもしれない)等の研究があって、私たちが考え、感じていることというのは、腸や皮膚を含めた身体という環境が作り出した「雰囲気」を脳というハードを通じてイメージ化されたものに過ぎない、ということなんですね。
ん？以前にも似たようなことを書こうとしたぞと思ったら、過去記事に見つけました。すでに書いてましたね。
私という人間は、探せば探すほど見えなくなるし、なにでもなくなってしまいます。
この身体ですら、たまたまこの目で見ることができる周波数をもった物質の集合体なだけで、皮膚の外と内で外界と自分とをわけていますけど、ほんとのところはわからないですね。だって目に見えない周波数帯のものだってこの空間にはあるわけでしょう。
象は人間には聞き取れない低い周波数の音を使って、遠くの仲間とおしゃべりをするのだそうです。
イルカとか、コウモリのコミュニケーションも、人間が関知できる音域を越えて行われているようですね。
渡り鳥がなーんにも目印のない海を迷わずに飛んでいけるのは、地球の磁場を頼りに富んでいるからだとか。
人間に見えるもの、聞こえるもの、感じられるものっていうのは、世界のほんのほんのわずかな部分なんでしょう。この空間には、私たちには想像つかない密度や次元で、満たされている何かがあるのでしょうね。誰かが例えていましたが、私の身体・存在というのは、大きなシーツが撚れてできたシワのようなものなのかもしれません。
人間ではない動物や、昆虫、植物、無機物からみた世界ってどんな感じなんでしょうね。彼らからは人間ってどのように見えるんでしょうか。
こだわり、執着、思い込み。これらを解いていくと自然と身体が緩んでいきます。
自分から生まれた筈の強い感情、「これこそ私なのだ」という確信の元が、腸内微生物や皮膚環境、もしかしたら高周波や磁気の影響かも。あまり熱心に自分というものを探したりこだわったりしなくていいよ、というスタンスでいられると、結果として自分らしい自然な動き、在りかたでいられるのだと思います。
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気も身体も省エネモードだった自分から抜け出すと
いやあ、こんなに幸せなことはないですよ。
最近とった私のにゃんこ写真（動画）です。こんな感じ。
こっそり寝顔を撮ろうとしたけれど…。気づかれてしまった。#ねこ部 #さび猫
家でのら猫をしているうーさんですが、このおもちゃで遊んでいると必ず近づいてきます。撫でさせておくれー。#ねこ部
彼らが安心して休んでいる姿、本能とおもちゃに振り回される姿、こちらを気遣って仕方なく「触らせてくれる」姿･･･。ああ素敵、ああかわいい、ああなんて素晴らしい。そんな気持ちを子どもや夫とシェアする喜びと言ったらもうー！たまらないのです。
動物に関心のないかたにとっては「はあ？」といった感じかもしれませんし、何かすごく特別な猫ってわけでもないですし、ただ猫が寝て遊んで食べているだけのことなのに何をそんなに喜んでるのよと不思議かもしれないのですが。
先月末に仕事をひとつ（フットケア専門店勤務）卒業させていただいたのをきっかけに、私の気持ちに余裕ができたんですね。『本当はもっと気持ちを向けたかったものごと』と向き合うことができて、恐ろしく幸せな時間を過ごしています。
フットケア専門店の卒業についてはかなり悩みました。担当させていただいているお客さまには本当に良くしてもらっていましたし、臨床経験を積むこともでき、スタッフもすてきな人ばかり、大きな不満がなかったからです。
ですが、私の場合はもっと目を向けたい方向があって、そのためには仕事を整理しなくてはいけませんでした。
もっと力のある人間だったらなあ、器用な人間だったらなあとは今でも思いますし、生活者としては経済的なダメージもあるわけですが、こうして落ち着いて身の回りを整えるだけの余裕ができたことは「勇気を出して、いろんなかたに協力してもらってよかった」と感じています。ありがとですー。
心に余裕ができた私がまずしたのが「猫の観察、おもちゃ遊び」「家族との会話」「家の掃除」等。どれもすっごくやりたいけれど体力的に無理で、いっつも心残りだったものでした。
それが安定してからは、「チラシ作り」「ホームページの更新」「ブログの更新」。パソコンには触りたくもない！発信することなんかないよ！という気分だったのに（おいおい）、気がつくとあれをしようこれをしようと思いついて画面に向かっています。
そうなんです。薄々わかってはいたのですが、これらの「やりたいなあとずっと思っていたのにできなかったこと、やらなきゃいけないなあと思っていたのにずっと手が付けられずに（むしろ避けて）いた」ことって、『しっかりと気が満たされた状態になると自然としたくなること』だったのです。
私はレイキヒーリングといって、簡単に表現するならば『足りない気をチャージするための施術』をしますが、人ってその人本来の気が満たされる（もとの気、つまり元気ですね）と、いままで省エネモードだったところから本来のモードに切り替わるんですね。
つまり『気が足りないために自分を護ろうとセーブしていた行為（言動にブレーキをかけていた状態）』から『本来の気を発揮する行為（思いと行動が一致）』に代わるということなのですけど、落ち着いていて、気が整っているときに感じていた「何をしようかな」の問いの答えそのままの行動をしている自分に気がつきました。
いくら気を整えても、ただふわあっと「心が軽くなった気がする」「満たされた気がする」だけでは、ただでさえ受け入れ難かった現実の力強さに圧倒されてすぐに消耗してしまいます。
しっかりと気を整え、充電したこの身体をもって現実と向き合っていく。最終的にはそういう覚悟が必要だなというのが、ここのところの体験からもお伝えできることです。
レイキヒーリングという見えない分野を扱っていると、なんでも見えないもののせいに、どんな解決策も見えないものを使って･･･となりがちですけれど、私たちはこの身体をもって現実世界に生きています。この身体を使って、あなたがしたかったことを十分にやり遂げるために、どうそ見えない力（レイキ等）を意識しながら、精一杯現実世界と向き合い楽しみましょうね。
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とっぴんぱらりのぷ 心をリセットする
子どもが小さかった頃は、市立図書館に通ってたくさんの絵本を借りていました。
夜寝る前に読むのが習慣になっていましたね。アンパンマンの原作絵本は、アニメで見るのとは全く違う印象だったし（お腹を空かせている人を見つけると、アンパンマンは自分の顔の一部をがばっとちぎって、相手に分け与えるんですよね。絵本だとその意味がストレートに伝わってきます）、バムとケロシリーズとか好きでしたね。主のストーリーとは別に、キャラクター毎の小さなストーリーが描かれていて、ページをめくりながら「あのネズミはどこだー」と探しながら楽しんでいました。
そうしてたくさん絵本を借りている中には日本の昔話もありました。日本の昔話は「終わり方」が興味深い。
散々お話を盛り上げておいて、「･･･そんなこともあったよねえ」といった感じでふわあっと濁して終わったりしてね、拍子抜けするのですけど、もともと日本の昔話って口承で継がれてきた民話だからなのですね。
昔話の終わり方でうちの子どもが喜んだのは『とっぴんぱらりのぷ』でした。どの絵本だったんだろうなあ、思い出せなくて残念です。お話の一番最後、きっと「おしまいおしまい」っていうべきところを、『とっぴんぱらりのぷ』という言葉で締めくくっているんですけど、今までの話の内容を吹き飛ばしてしまうくらいの破壊力というか、どんな恐ろしい物語もまるっと収めてしまうくらいの力強さがありました。言葉の意味のなさと、音のかわいらしさについ笑ってしまうらしくて、最後のページだけもう一回読んでくれなんてリクエストされましたね。
どうしていきなりこんな話をしたのかと言いますとね、２日前にここ府中市ではゲリラ豪雨があったのです。急にあたりが暗くなり、豪雨に加えて1センチ以上の大きなヒョウも降って、サロン前の道路が一瞬にして「ラムネ（ヒョウの粒）が流れる川」のようになりました。
ばたばたばたーっと、屋根に大粒のヒョウが当たって騒々しく、我が家の猫たちもなんだなんだと耳を立てて警戒し、窓の外には白いヒョウの球がものすごい勢いで落ちては地面に跳ね返ってはじけ飛んでいまして、思わず手を止めてぽかーんとしてしまう、非現実的な光景だったのです。
そんな景色を見ながら、「ああ、とっぴんぱらりのぷ、だなあ」なんて思ったわけです。
ちょうど府中市ではくらやみ祭りという、この辺りではかなり大きなお祭りの真っ最中でもありましたから、神輿を担ぐ手を止めて、ただヒョウが止むのを待っていた人がたくさんいたことでしょう。私も作業の手を止めて、外の景色をぽかーんと眺めていました。
あのヒョウが降ったときに、楽しい時間を過ごしていた人も、しんどい思いをしていた人も、とにかくみんなそれぞれの人生をそれぞれに味わっている最中に「とっぴんぱらりのぷ」「はい、おーしまい！」と本を閉じて話が終わってしまったかのような、突然の出来事でした。
とっぴんぱらりのぷ、と言って読み終えた瞬間は、そのインパクトある音のせいで絵本の内容もふっとび、私と子どもがここにいることだけが露わになるように感じました。それはきっと「今ここ」というやつですね。怒りがわくのは心が過去にあるから、心配するのは不確定な未来に心があるから。今ここには、怒りも心配もなんにもない。ただ私があるだけだよね。それを十分に感じましょうというのはマインドフルネスや禅の考え方かなあ。
絵本は閉じたら無理にでも終われるけれど、人生はそういうわけにはいかない、ずっと続くんだよ！確かにそうなんですけど、「とっぴんぱらりのぷ」と収めて、こころをいったんリセットして仕切りなおすというのはなかなか面白いなあなんて思った次第です。
もし映画が好きなかたでしたら、『マグノリア』というアメリカの映画がちょうどこの「とっぴんぱらりのぷ」が起こるので観ていただきたいです。
物語の終盤で「カエルの雨」が降るんですよ。マジのカエルです。登場人物たちはその雨をぽーっと眺めるシーンが（たしか）あります。あのカエルの雨には善悪や幸不幸、憎しみ悲しみ過去未来全て飲み込むインパクトがありました。
今調べたら1999年の映画でした。20年も前ですか(*´Д｀)記憶に自信がないので見返してみようかな。
充分に手入れできていないにもかかわらず、昨年あたりから元気になってきたダマスクローズ。力強く花を咲かせてくれています。#ダマスクローズ
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2019年5月は14日（火）と28日（火）受付中です。
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香りを嗅いで思うこと もしかしたらなっているかもしれない自分について
くんくんくん･･･。精油の香りを吸い込んで、芳香成分が肺から全身へと広がっていく様子をイメージすると、身体からすーっと力が抜けたり、頭部のつまりが消えて軽くなったり、曇った視界がぱんと晴れたりといった変化とともに、今まで力んでいたんだなあ、頭が重かったんだなあ、よく見えていなかったんだなあと気づきます。
こういった変化や気づきを、科学的に、合理的に説明できたらいいなとは思うのですが･･･、こういう実感があるんだということそのものをまずは大切にしたいですね。
何にでも科学科学と言っていると、そのうち「自分が喜ぶかどうかにも科学的根拠が必要」と言い出す人間が出るかもしれませんね。冗談ではなくAIが日常のさまざまな分野に進出していると、そういうことも起こるかもしれません。
— 甲野善紀 (@shouseikan) May 3, 2019
精油って、各植物から採油されます。ラベンダーから採油されたラベンダー精油、ペパーミントから採油されたペパーミント精油という具合です。
各精油の香りは、100種を超える芳香成分の集まりから成っていますが、たとえばラベンダー（ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰｱﾝｸﾞｽﾃｨﾌｫﾘｱ）精油に含まれる主要な芳香成分のひとつ酢酸リナリルって、ベルガモット（ミカン科）精油にもかなりの割合で含まれています。
ラベンダーの香りとベルガモットの香りに同じ芳香成分が？って不思議に思いませんか？
色で考えるとわかりやすいのですが、ピンク色とオレンジ色、どちらにも赤が混ざっています。元になる色がそれぞれの割合で混ざり合うことでピンク色に見えたりオレンジ色に見えたりする。それと同じで、様々な芳香成分がそれぞれの割合で混ざり合うことで、ラベンダーの香りとして感じられたりベルガモットの香りとして感じられたり、またミントの香りとして感じられる。
どの精油の香りも、芳香成分が混ざった結果なんだというふうに見ていくと、ラベンダーもベルガモットもミントも、たまたま結果（生まれた体）が違っただけでみんな一緒というか、芳香植物全体がいとおしく思えてきますね。
たまたま結果が違っただけでみんな一緒といえば、人との関係でも似たようなことを思います。
誰かに対して不満を持ったり、否定的な見方をしてしまうことってどうしてもありますけど、それってつまり「私とあの人は違う」ということにすっごくフォーカスしている状態です。
だからね、不満が多いときって、よくよく振り返ってみると逆に優越感というのかな、私はあの人と比べて優れているわ正しいことしてるわっていう気持ちもよく経験しているはず。あの人はダメ、自分は正しい、そうやって気持ちの浮き沈みが多いのだけど、どちらも「私とあの人は違う」ということにフォーカスしていることに変わりないのね。どっちも同じこと。
「私とあの人は違う」のは確かに事実なんだけど、その違いを強調することで自分の存在をはっきりさせようとする行為って、なかなか苦しいのです。間違っているあの人、劣っているあの人、正しい自分、優位な自分。人ってそんなに簡単に分けられるものでしょうか?
あの人も私も同じように大切に思う人がいて、優しい気持ちになったり心配したり悩んだりしながら毎日を過ごしています。生まれた体が違うだけで、あの人の中にも私にも心がある。
育った環境や持っている能力は異なるけれど、言動や考え方も違うけれど、心を持ってるのは一緒だよなあと思うようになると、否定的に見ているあの人のことが、過去の自分のようにも未来の自分のようにも、また、もしかしたらなっているかもしれない自分の姿にも見えてきます。
みんな一緒じゃんと思うと、どの精油も優劣なくただ個性的な存在に見えるように、人もみんな一緒じゃんと思えると、他人の正誤や優劣が自分の中にもあること、さらにいうなら正誤や優劣「のように」見えているだけだということがわかります。
･･･なんてことを考えながら香りを嗅いで体の反応を追っていくと、嗅ぐたびに自分の違った面が浮き上がってくるように感じられます。 くんくんくん。自分の中にあの人もその人もこの人もいる。あの人の中にその人に中にこの人の中に自分がいる。そう感じられます。
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節目
平成から令和へと切り替わりましたね。きっと日本人以外の方々にとってはなーんの関係もないことなのでしょうけれど、そして実際のところ、私の生活には何の影響もないのですけれど、それでも「なにか大きなものが去って、新しいものになったんだなあ」という空気？雰囲気を感じます。
ここ数日は忙しくて、改元についてテレビなどのメディアがどう取り上げていたのかを知ることができなかったのが残念。渋谷はまたいろんな意味で盛り上がっていたのかしらーとか気になっています。
さて。偶然ではありますが、平成の終わりとともに私もひとつ節目を迎えました。4月末をもって仕事をひとつ辞めてまいりました。約５年間、横浜のフットケア専門店で働いておりましたが、そこを退職しました。・・・といってもフットケアを全くしなくなるわけではなくて。現在もいくつか担当させていただいている施設がありますが、その出張ケアのほうは継続していきます。
足の爪や足裏の角質（ウオノメやタコ）トラブルというのは、膝や腰の不調・生活スタイルや健康に対する価値観といった身体的・精神的要因が複雑に関係しあった末の結晶のようなものです。
からまったひもをほどくように、よりシンプルで心地よい身体と心であるように。施術を通して「よりよく生きる」サポートをしていきたいです。
ほんと枯れずによく頑張ってる。ひと月前にいただいたカーネーション。まだほんのりいい香りをさせてくれています。花が開きすぎてなんのお花かわからなくなってるけどね。ありがとうー。#カーネーション
・・・と退職したそばから、さっそく出張爪切りの仕事が続いているので、あまり「辞めた感」はありません。昨日は傘を忘れてかなり濡れてしまったので、今日は気をつけないと(;´Д`A ```
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やる気が湧かない、作業が捗らないときに
※花見とかなんとかのんびりとブログを書きすぎて、話題が古くなってしまいましたが更新します|дﾟ)
3月から4月にかけての時期って、花粉症の流行や、異動や進学・就職といった「新しいことへ向けるエネルギー」で溢れていますね。冬を終えたサインでもある新芽や小さな花のほころび。街も植物も人も、ぶわーっと起き上がってくるような勢いを感じます。
それにつられるのでしょうね。私はと言えば上半身がぽーっと熱くなり、のぼせたようになっています。
一方で身体はバランスをとるために「おちつけーおちつけー」とペースを落とそうと、熱を下げようとしてくるんですよね。三寒四温、本当に気候と連動して行ったり来たりしながら、来る季節へ向けて身体を整えています。
桜がキレイなあそこに行きたいな、この時期はこんなおいしいものが食べたいな、あの人に会いたいな、素敵な音楽が聴きたいな。自分の未来の感動に期待する気持ちのことを好奇心というならば、これって私たちの生きる力に変える燃料のようなものと言えます。
施術の感想をいただく中で、「ちょっと寄り道して帰ってみました」「〇〇を始めようと思います」そんな『軽やかな自分、可能性が広がった自分』についての声は多くて、ボディのケア、お顔のケア、フットケアを通じて、みなさんの好奇心を刺激できているんだなあと嬉しくなります。
さて、好奇心と言えば。
体内に燻っている好奇心がうまく作動しないというか発露できない（へんな日本語かしら）というときに、人って理由なく不安になったりいらついたり停滞感を感じるものです。そうなってしまう理由は『発露した好奇心を実現するだけの余裕がいまの自分にはない』と心にフタをしてしまうためだと私は思っています。
アクセルとブレーキの両方をふんでいるような状態ですかね。気力がなくなってしまって、いざ何かに手をつけようとしても本当に進まないんですよね。あーやらなきゃーってアクセルを踏んでみるものの、がっつりブレーキをかけちゃってるもんだから体力の消耗だけしてしまってちっとも捗らない。
そういうときはね、ほんっと2分でも3分でも構わないので深呼吸をしてほしいのです。
☆電車の中でも、人が多く賑やかな場所でも、立っていても座っていても大丈夫。できます。
①鼻からゆっくりと息を吸い込む。吸い込んだ新鮮な空気が丹田を満たす様子をイメージする。
②口からゆっくりと細く長く息を吐く。体内の余計な熱が呼気とともに排出されていく様子をイメージする。
吸い込んだ、あるいは吐いた息の行方に集中するのがコツで、落ち着いて深呼吸していると呼吸のこと以外に意識がいかなくなります。頭を休めることができるほか、上がった気を下げることにもつながる。
こうしてしっかり落ち着くと、好奇心がするんと表に出てきます。大事なのは、好奇心を実現する・満たすことができるかということよりも、この「するんと表に出てくる」ことのほう。ああ私ってこんなふうに感じているんだ、こんなことに興味を持っているんだと気づくことで、あなたの生きる力・知りたい気持ち・体験したい欲求がぽっぽっと自然に湧いてきて、ブレーキが外れ前進し始めます。
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2019年4月30日（火）受け付けています。
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