ぎすぎすとしているときには
ああ、（自分も含めて）みんな余裕がないのかなあと感じることが多いこの頃でした。電車で席を譲る側も譲られる側もちょっとキレ気味。嫌々「どうぞ」と言い、仕方ないんだよというニュアンスで「ありがとう」を絞り出すような場に遭遇したり。相手に寄り添うように気持ちを向けることを、面倒だと感じてしまうような空気が充満していたように思います。
受験シーズンだったり、インフルエンザが流行って仕事がいつものようにいかなかったり、そんな感じだったのかな。気がついたら私も勝手に消耗してしまっていて、やたらとぐーぐー眠っておりました。
それにしても寒くなりましたね。我が家の猫たちもこのとおりです。
ストーブのあたたかさを全身で感じています。#ねこ部 #あったかい #ストーブ #うしろ姿
久々にあった人に対して、以前と雰囲気が変わったなあと感じることってありますよね。テレビで久々に見た芸能人を見て「あらー、この人年取ったわねえ」なんて、すっかりおばちゃん化してるので画面に向かってぶつぶつ言ったりしますけど、自分では気づいていなくても季節がやってくる毎に身体と内面とは様子を変えていきます。
子どもの頃、折り紙をした記憶ってありますか？小さなお子さんがいるお宅なら、お子さんと一緒に折り紙してますよーなんてかたもいるでしょうね。私も子どもが小さかった頃は、アンパンマンの顔の形に折る手順を暗記してましたね。アンパンマンを折るのってけっこう複雑なんですよ、ほっぺのところを立体的に折るんです、あんなにシンプルな顔なのに大変笑
折り紙って、折りながら出来上がりに近づいているのがわかるものもあれば、鶴のように「おいおいこんな形になってホントに鶴になるのかい」みたいな経過のものもあるし、中にはひたすら折り目だけをつけまくったあとにその折り目をつかってがばっと立体に起こして完成形になるものもあります。
メダルを作るときとやっこさんを作るときは途中まで一緒だしね。
ひとつひとつ折り目が増えていく。途中、「この先どんな形になるんだろう」とか「いますごく変な形だけど大丈夫なの？」とか「折り目ばっかり増えてて紙がくしゃくしゃになっていくよー」とか不安に感じることもあるんだけど、あるときどどどーっと完成形が見えてくると、今までせっせと作ってきた折り目すべてに意味があったことに納得できます。
ぎすぎすしている自分も、あー老けちゃったなあという自分もひとつの折り目。ネガティブに見えるかもしれないけど、折り紙の完成形に向かっていく途中だと思ってその折り目に大切に目を向けてあげたいなあと思います。
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《梅ヶ丘クレイパックエステ》
2019年2月19日（火）、26日（火）受け付けています。
詳しくはリンク先をどうぞ。
当日は
『クレイパックエステ』のほか、
『足首・足裏のクレイパック』『身体調整・ヒーリング※
↑待機時間にセルフでやってみました(*'ω'*)
◎◎ご予約制です◎◎
お申込み希望の方は、リンク先の
『梅ヶ丘サロン予約受付フォーム』からお願いいたします。
http://
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ヒーリング・身体調整とクレイテラピー(粘土療法)を行っています。
グーグルマップで調べると駅から徒歩11分･･･。
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とうふにどう触れるかから気付くこと 身体に対してどんなイメージを持つか持たないか
自分から面白い本を探し出す能力はないので、誰かから教えてもらった「おすすめの本」をまず読んでみて、面白ければその作者に関連する方の本から興味のあるものを読んで、さらに関連する方の本を読んで･･･を繰り返します。
というふうにやっていると、10代の頃と同じことをしていることに気付きました。あの頃は洋楽にとにかくのめり込んでいました。当時は今のようにyoutubeなどで簡単に音源に触れることができなかったので、雑誌を読み込んでライターさんおすすめの中から興味のあるバンドをピックアップして休日にタワレコやＨＭＶに行って探す。渋谷や吉祥寺、新宿あたりにたしか好きな品ぞろえのお店があって、ざんざん買ってましたね。
アルバムでも、輸入盤は1800円とかかなり手ごろな価格で買えるのですけど、国内版になったとたんに3000円とかね、なりますから。
歌詞の日本語訳がついているほうにしようか、ボーナストラックが入っているこっちにしようか、値段と中身とそのときのお財布の都合とで悩みながら選んでましたね。いまはそれが身体に関係する本に変わっただけで、人って基本的なところってずっと変わらないものなんですね。
身体の関する本と言っても筋骨格の本だけではなくて、武術をされる方がどのように身体と内面を関係させて技をきめているのかとか、脳のはたらきと感情との関係とか、伝統芸能はどんな世界観をもって演奏や舞いをしているのかとか、それはもう片っ端から読んでいきます。残念ながら私の脳内ストックはあまり容量が大きくないので、細かなことはすぐに忘れてしまうのですが、経験として私の身体に残っていて施術に生かせているなという実感は持っています。
身体とはどんなものなのか、どういう経験、どういうイメージを持っているかによってずいぶんと触れ方は変わってきます。
たとえば、『とうふ』がありますね。また板に乗せたとうふを手に取ってくださいと言われたときに、とうふが柔らかくて水っぽくて崩れやすいということを知っているなら、はじめからそーっと、必要なら両手で抱えるようにしてとうふを持ち上げようとするでしょう。
でも、とうふというものを知らず、初めてとうふを目にしたかただったらどうするでしょうか。見た目からその柔らかさを感じることってどの程度できるでしょうか。どのくらいの強さで触れたらいいかなと迷うのではないでしょうか。ひとまず掴んでみて、とうふが崩れたときにやっと「ああこの触れ方では崩れてしまうんだ」と思うのかもしれません。
話をもうひとつ。息子がまだ小学生の頃、「女子がふざけて僕をたたいてくることがあるんだけど、力まかせに叩くからけっこう痛いんだよ」と漏らしていました。
男の子どうしでは遊びの中で叩くようなことをしたり、押したり乗っかったりするコミュニケーション？がありますが、お笑い芸人さんの突っ込みと同じである程度加減ができているようなんですね。
でもそれが女の子はわかっていなかったのか、男子女子間の照れのようなものがあったせいなのか、とにかくばしーんと強烈だったようです。息子は特に見た目にも身体が頑丈ながっしり体型だったので、力いっぱい叩いても平気なんだと思われていたのでしょう。男の子も大変だねえと話をした記憶があります。
少なくとも、もし女子の友達を思いっきり叩けばどうなるかということはその女の子だってわかることです。決めつけになってしまいますけど、男の子は力いっぱい叩いて平気、それがコミュニケーションだというイメージに近いものは持っていたのだと思います。
相手の身体をとうふのようにデリケートで柔らかなものだというイメージを持って触れるのと、ばっしばし叩いても平気な頑丈なものなのだというイメージを持って触れるのとでは、試してみるとわかりますが同じ動作でも触れられたほうは大きな違いを感じます。
相手の身体を操作して「正解の」身体を作り上げればよいと考えるのか、相手の身体が本来ある姿に近づいていくのを見守るのか、施術に対して各々いろんな考え・イメージ・こうあるべきというものを持っていると思いますが、それもまた施術のあり方や結果に大きく影響するものなんだなというのを感じます。
身体に対してどんなイメージを持つか、持たないか
というのは私にはとっても大事なことで、とうふを触りながら、息子と話しながら、読書をしながらまだまだ気付けるんだと思うと、またアマゾンで本を注文してしまうんですね･･･。
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《梅ヶ丘クレイパックエステ》
2019年2月19日（火）、26日（火）受け付けています。
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出張施術『梅ヶ丘クレイパックエステ』2019年2月の受付です
世田谷区梅丘のかわいい美容院「ＭＯＪＯ」さんをお借りして開催している『梅ヶ丘クレイパックエステ』。
『「クレイパック」や「泥パック」というイメージとはずいぶん違っていた』
『身体もラクになるんですね。首や肩まわりもスッキリしました』
『肌に入れよう入れようとしていたことに気がついた。出してあげるとこんなに気持ちよい肌になるんだなと感じた』
『パック前と比べると、どんどん顔が小さくなっていく！顎ラインがシュッと細くなってびっくりしました』
そんなご感想をいただいています(*´ω｀*)
というわけで、今月の開催日のご案内です。
梅ヶ丘クレイパックエステ 開催日・受付時間
☆2月19日 (火) 10:30～ 12:00～ 14:30～ 16:00～ 18:00～
☆2月26日（火）10:30～ 12:00～ 14:30～ 16:00～ 18:00～
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【引き算エステ】
様々なコスメを肌につけ、様々なものを食べている私たち
その中にはあなたの体にとって不要なものも多くあって、
それら「取り込んでしまった不要物」を排出するために
大きなエネルギーを使い、身体は疲れています。
身体に「取り込む」から「出していく」ことで元気に！
・皮膚表面の古い角質を取り除く
・皮膚組織の代謝活動を促進させる
このフェイシャルエステでは、
お顔全体を5ミリ近い厚さで覆い、
高純度クレイパックでしっかりとお肌のお掃除をしてから
お肌に不要なものをできるだけ排除したナチュラルなお手
健康的なお肌のベースづくりをしていきます。
《おすすめポイント！》
★クレイパックの癒し力は、他の何にも比べられない深さ
★電気に囲まれて生活する疲れ、体に蓄積した疲れに！
★本当はこんなお肌だったのねー♪とお顔を触る手の感触
★ナチュラルケアって自然や環境に優しいだけ･･･じゃ
★美と健康は同じライン上にある！心身の健康相談につい
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当日は
『クレイパックエステ』のほか、
『足首・足裏のクレイパック』『身体調整・ヒーリング※
料金
クレイパックエステ 初回3500円（以降5400円）
足首・足裏クレイパック 初回4500円（以降6480
身体調整・ヒーリング(ｼｮｰﾄ) 初回4000円（以
身体調整・ヒーリング(ﾍﾞｰｼｯｸ) 初回8000円
↑待機時間にセルフでやってみました(*'ω'*)
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して「あげる」人とさせて「くれる」人と
「手が柔らかくて気持ちいいよ」
定期的に伺っている高齢者施設へ今月も行ってきました。
足のアロマトリートメントとお爪切りのアドバイスをしていますが、こういうのって本当に『相互の思いやり』がないと成り立たないのです。
高齢のかたに何かして「あげる」、弱いかたを支えて「あげる」、トラブルを解決して「あげる」。この程度の認識ではケアって成り立たないなあとつくづく感じます。
当たり前すぎて忘れてしまっているかもしれませんが、相手がこちらにまかせて「くれる」、待って「くれる」からこそ成り立つのですよね。静かに自室で休んでいたかったかもしれないのに、身体を起こしてこちらのケアを受け入れて「くれる」んです。
あんたの手は柔らかくて気持ちがいいよー。嬉しいねえ。
なんて言われてしまったら、もらいっぱなしですみません(*´σｰ｀)って感じですね。ホントに。
始めのうち少し不安な様子を見せるかた、終始気遣ってくださるかた、気が乗らないと言いながらも付き合ってくださるかた、いつもありがとうございます。
私の目的は『リラックスした身体』『流れのよい身体』『動きたくなる身体』になるための環境づくり。ケアを始めるときはちょっと緊張していても、最終的にはこんな状態になるためのスイッチが押せていることをゴールにして時間をいただいています。
身体の環境を相手と一緒になって受け入れた上で、より豊かなほうへ進んでいくための環境を作っていく。施術中は身体を変える・治すという考えはなくて、変わっていく・豊かになっていくのを見守りながら次の手を差し出していくようなやり方です。リンクをはった↑のブログにも強制をしない、コントロールしないと書かれています。
ケアって施術者の一方的な技術提供ではなくて、謙遜ではなくガチで『お互いの響きあいが成す和音』のようなものなのです。よく響くように環境を整える。
よく響く状態になれば、身体は自然と回復するし機能が戻っていきます。それが本来のはたらきだからです。
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《梅ヶ丘クレイパックエステ》
2019年1月29（火）受け付けています。
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クレイってどのくらいの量を買うといいのかな
「私のことじゃあないからねえ」のつもりが
受験生の息子がいるのですが、「私のことじゃあないからねえ」と気楽にかまえていたものの、振り返ってみれば学校見学に10校も行っていたという･･･。
いよいよ入試が始まりましたが、「私が受けるんじゃないしねえ」と気楽にかまえているはずが、仕事でうっかりミスを連発（日頃からうっかり多めですが当社比です）し、おたおたと前に進まずここ数日過ごしていました。心ここにあらずっていうやつでしょうか。なんだかんだ言って息子のことが気になるんですね。
はじめから目的意識の強い子や周りに合わせて淡々と乗り切る子など人それぞれなのだろうけど、全く何の希望も持っていない息子が志望校をどうやって決めたらいいのか。
「どの学校も嫌じゃないけど、頑張る気もしない。え、決めなきゃいけないの？」
という状況から始まりあれやこれや経て、現在自己ＰＲのための「ネタ」をせっせと仕込んで入試に望む姿を見て、たどり付こうとしているところは悪い感じじゃないなと思うようになりました。
もし私が息子の状況だったら絶対こんなことしない！ありえない！！！！！
ということの連続で、どうにも受け入れられずにくやしいやらもどかしいやらいろんな気持ちを経験しましたがあとちょっと。早くも清々しさを感じています。
クレイってどのくらい使うものなの？
さて。取り扱っているクレイのパッケージが変わります。
今までのシンプルな箱も大好きでしたが、厚みが減って持ち帰りやすくなったようです。お試しにちょうどいい100ｇサイズ。かわいいパッケージです♪
お野菜の洗浄や、日々の洗顔、フットバスに使いたいな･･･というかたには向いているサイズです。クレイを使ってみたいな、使ったらどんな感じかな、私に合っているかな、ということを確かめる用途でお使いください(*'ω'*)
私はもうちょっとクレイのパックをしたりとか継続的に使いたいな･･･という希望があるのなら１ｋｇサイズの大袋がありますので、クレイテラピストに相談をして、どのようなことに注意をしたらよいか、どんな使い方が合っているのか、どのクレイにしたらよいか等十分に話をしてからお使いください。
ちなみに、下の画像では、首まわりにクレイを乗せていますが、これで100ｇ近いクレイを使用しています。
けっこうたくさん使うんだなあーと思いましたか？
使う量が多いということは、それだけ身体への影響が大きくなるということでもあるし、適度な固さのクレイペーストを作って厚く乗せることで、身体とクレイとが長く充分に反応するのを助けます。
少量のクレイを薄ーく塗り広げてしまうと、すぐにクレイペーストが乾燥してしまうので、クレイが反応するための十分な時間がとれないし、クレイが乾燥することは皮膚を傷めてしまう原因になるのです。
だからね、クレイは必要な量を作ってしっかりとパックをし、前後の変化を確認する。必要なら新たにクレイペーストを作り、再びクレイパックを行う。
こんな調子でクレイを使っていきますので、目安としては
お試しづかい、野菜の洗浄、洗顔、フットバス（単発的）、パウダーとしての利用、いざというときの予備に等→100ｇサイズ
定期的なお手入れ、継続的なセルフケア→１ｋｇサイズ
週に１回お顔のクレイパックをするなら、少なくても50～60グラムのクレイを一回あたり使いますので（クレイの種類にもよりますけど）、４カ月くらいもつ計算になりますね。
体調の変化にあわせてクレイを変えたりお休みしたりという可能性もあるので、必ず信頼できる資料を見て、あるいはテラピストに相談してから実践してください。
フランスではクレイはどこで買えるのかな
2018年4月にクレイのフランス研修に行ったとき、自由時間にずかずかと近所を歩き回って薬局の品ぞろえとかスーパーの日用品コーナーとか見まくってきたのですよ。
これはリヨンで宿泊していたホテル近くの自然食品店（チェーン店）なのですが、このお店オリジナルのクレイが販売されていました。
パウダー状のクレイにも300ｇ、1ｋｇ、3ｋｇとありましたし、クレイチューブもでっっかいものがありました。
私はクレイ歯磨き粉（クレイ入りの歯磨き粉ではなくて、香りづけされたクレイペーストのチューブです。全く泡立ちません。）を買って帰りました♪なかなかいい感じの磨きあがりでしたよ。
グルノーブルの薬局を調査したときにもやはりクレイ売り場を見つけました。
なんとなく日本と似た雰囲気を感じました。街中どこでも売られて広く一般のかたにも知られているというよりは、エルボリステリアとか自然派志向・自然療法を行う人が集まるところや都市部で手に入れることができる。そんな感じがしました。
ただ、クレイ売り場の商品の並び方からは、「基材のひとつとしてのクレイ」よりも、「クレイテラピーのためのクレイ」という認知がされているんだろうなとわかりました。ここは日本と違うかな。日本ではまだまだテラピスト間でもクレイってなんのために使うんだろうって、理解しきれていない方も多いですものね。
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《梅ヶ丘クレイパックエステ》
2019年1月29（火）受け付けています。
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信じるとか信じないとか
私は何を妄信しているんだろう
お肌に強い乾燥があって、医師から処方されたクリームを塗っていますというかたから、どんなものがいいのでしょうかと聞かれました。
そのクリームは使っていていかがですか？お肌の状態は改善していますか？と質問すると、考えこんでしまわれたんですね。たっぷりと油分をふくんだクリームのようなので、お肌につけていることで保護の役割はできているのでしょう。でも長期間使っていながら、お肌が健康になってきているという実感までは持っていらっしゃらない様子でした。
私は３歳の頃からひどい喘息を発症して、まあまあ落ち着くまでの１０年間、点滴や飲み薬吸入器いろんな治療にたすけられてきました。
一度ひどい発作が起こると歩くことすら苦しくてできませんでした。ただ立っていることも大変です。苦しすぎて横になって眠ることもできず、一生懸命に息を吸い今度は一生懸命に息を吐いて、豆電球のついた寝室の布団の上に座りながら一晩過ごしました。
細いストローを使って息をしているくらいの大変さです。気管が炎症を起こして狭くなっているところに無理やり息を通すので、ぎゅうーという音とひどい胸の痛みがありましたね。「あーもう息するの嫌だな･･･」と何度思ったかなあ（遠い目）。
喘息の根本的な解決のための治療ではありませんでしたが、もしあの状態で医者にかからずにいたら、体力も精神力も消耗しきってあるとき「息するのもう疲れたな・・・」と諦めていたかも。中学生になって運動部に入り体力がついてきて、一気に発作の回数が減りました。成長して体力がつくまで症状を抑えてくれてありがとうー！って思います。
そうやって医療のお世話になっているので、自然療法を通して人の身体に関わっていますが、お医者さんや医薬品を毛嫌いしているわけではありません。
薬を使って健康管理をしているからこそ、心身共に豊かな暮らしを送ることができているという高齢者の姿も見てきています（訪問介護の仕事をしていました）。
全体として、その方が豊かに心身共に調和がとれた生活を送るために、何が必要でなのが不必要なのかということです。
科学的根拠、エビデンスがあるものを利用するというのが現代においては一般的ですけれど、それがその人の身体にとって有用かどうかということを確認しないことには、ただの妄信じゃないのかな？と思ってしまいます。
自然療法をしていると言うと「そういうものを妄信している人、現代医療を毛嫌いしている人」という見方をされてしまうことがありますが、そういうかたがもし「自然療法を毛嫌いして現代医療を妄信している」のなら、結局同じことかなと。
自分を最適な環境に置いてあげる。シルバニアファミリーってありますね。家具から日用品から、いろんなものをそろえて最高にお気に入りの空間を作っていきますけど（私は買ってもらえなかったので想像で言ってますけどね）あんな感じで、主人公としての自分をお人形さんのように見立てて客観視しながら、どんなことをしてあげようか、どんな環境に置いてあげたら心地よく過ごせるのか、よく観察しながら最適な状態にしてあげる。
話をもとに戻しますね。お肌の強い乾燥があるというかたの望みが「お肌の乾燥がおさまり皮膚がやわらかい状態になってほしい」ということならば、クリームを塗ることでその状態が作れるのだからすでに達成できています。でも望みが「皮膚の乾燥や硬さ、あかぎれを起こすようなお肌の状態から、本来の健康的な肌になること」なのだとしたら、あらためて医師に相談して違うものを試すとか、生活の中で乾燥を引き起こすきっかけがあるかどうか見直していく必要があります。
見直していくときに、自然療法のやり方だとどうなりますか？ともし相談があれば、その方の生活に負担のない方法で取り入れられるものを一緒に考えていくことになりますが、「肌の乾燥があるなら〇〇を使えば解決する」と手っ取り早い回答はどうしてもできないので、ゆっくりとご自分の身体の状態と向き合いながら進めていくことになります。面倒ですけど、ご自身の変化を見ながら進めていくって、私はとっても素敵なことだなと思うんですよね。
クレイテラピー（粘土療法）は古くからある自然療法
おっと。今回はクレイテラピーのことについてお話ししようとしていました。
なんとなく美容のイメージ、お肌のクリーニングに役立ちそうだというイメージがあるクレイですが、自然療法として見ていくと古代エジプトの時代にすでに使われていた記録があるそうです。美容面での利用でなく、炎症をおこした傷口の治療法のひとつとして使われた記録があります。
アロマテラピーの歴史でも学びますがギリシャ時代の『マテリア・メディカ薬物誌』にも、薬草学の父と呼ばれるディオスコリデスによって骨折や皮膚疾患、毒蛇に咬まれた際等の治療に使うとクレイについての記録があるそうです。
評判のよいクレイはそのうわさが広まり、ヨーロッパ内で流通していたそうです。私は昨年、自分が取り扱っている「アロマフランス社」のクレイの採掘地を訪問して、クレイの山に触れてきましたが、その地域一帯がクレイを含んだ土壌なんですね。住宅が立ち並ぶすぐ裏の山の斜面から、緑色の土が顔を出していました。
クレイを使ってみて、どのように身体に影響があったかを確認して、さらに良質なクレイや用途に合ったクレイを探して使ってみる･･･ということを続けながら、クレイがどのような場所から多く産出されるのか、良質なクレイはどういったものなのか、どのようなことに役立つのかといった研究がされてきたのでしょう。
ということから、現在クレイの特性については大きく３つ、このようなものがあると言われています。
①体内の滞り、体液を吸収してむくみや膿みを取り除く
②老廃物をクレイ側に吸い付ける
③細胞の再生に必要なイオンを供給する
クレイの分子構成や含有ミネラルによって、上記のようなはたらきが起こることがわかっています。科学的に証明しきれていないことももちろんありますし、使ってみたときの個体差がどうしてもある。そこを毎回観察しながら、その方にとっての最良に近づいていこうというものです。
それは、信じる信じないとかいう話ではなく、実際に使ってみてどうだったのかというところが大事なのです。それは他人が決めることではなくその人自身が気付くこと、または観察によって変化を知ることですよね。
ああまた具体的な話ができずに終わってしまいました。仕切り直しますごめんなさい(;´∀｀)
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情緒的な身体
いま読んでいるのは、岡潔さんの『春宵十話』。
岡潔氏は数学者として研究を続けていらしたかたですが、人に必要なのは情緒なのだ、それが健全に育たなければ数学もわからないんだと仰っています。この本は人が成熟して物事を捉え豊かに生きていくにはということを考え抜いた氏の言葉がつづられています。
ここでいう情緒って、佇まいとか風情って言葉でも表現できるかなと個人的には思います。出くわしたときに、身体の中で起こる心の動きや、言葉を越えて感じることのできる雰囲気のようなもの。
空を見上げて「晴れている。青い空だな」と言葉では表現できますけど、実際の空って真上の青色と地上に近いほうの青色とでは違う色をしているし、夏のむんむんとした空気越しに見る空と、真冬のきんと透き通った空気越しに見る空とでは感じるものは全く違う。
そういう差を身体で感じるということを言ってるんだろうなあと、いつも身体を見る・感じることと絡めて受け取ってしまう私には読めてしまいます。
人の身体もとっても情緒的で、その日のケアの内容を決めていくにも、クレイを選ぶのにも、お肌の状態、身体の歪み、会話の調子、ちょっとした仕草、表情の移り変わり、そういったものすべてを雰囲気・佇まいとして感じ取って決めていくところがあります。
ここが疲れている、ここが不調なのという主訴にアプローチするにあたって、そういう情緒的な情報収集は必要です。
たとえば膝の痛みというお悩みがあったとてして。それが
「毎日友だちと共にウォーキングするのが楽しくて仕方ない。ついついたくさん歩きすぎてしまうようだ。」
というのと、
「少し運動しなくては身体に悪いとテレビで言っていたことから、将来的に身体を壊すのが怖くてウォーキングを始めたけれど、膝が痛くなり続けてよいのかわからない」
というのとでは、同じ膝の痛みでも身体を整えていくための提案は変わります。ご本人が詳しく説明してくれれば分かりやすいですが、うまく聞きだせないこともありますね。
ぱっと身体を見ただけであなたのことを言い当てる！ということではなくて、情緒的な見かたでその人の背景を捉えるのです。
どうしても人って決めつけたがるし、決めてほしがりますね。ここは良い悪い、それは○○というものですね、こうすれば良くなりますよ、などなど。
そういうことでなしに、まずはただ「そうある」ということを受けとり、それをもとにケアをしていくんです。
季節の移り変わりや時を経て徐々に姿を変えていくもの。そういう自然の姿を見るように人を見て、そのかたのありたい姿、豊かな姿に近づいていくためにどうしたらよいかを探っています。
たまには具体的な話もしないと。次はクレイの話題にしましょうね。今日も読んでくれてありがとうございました。
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お顔のお手入れから始める身体メンテナンス
お顔から身体を整えていく
出張施術で使わせていただいている、世田谷区梅丘の美容院MOJOさん。この日もありがとうございました。
お肌のメンテナンスって、身体に対して「本来の姿に戻ろうか♪」と元気づける役割を果たしているように感じています。
くわしくは過去記事にまとめています。読んでみてください。
お顔のお手入れをしながらも、最近の生活についてうかがうなどしながら、お顔とお身体全体のアドバイスをしています。
ちょっと意識するだけでも、身体ってすうっと力が抜けて穏やかになります。呼吸がしやすいなあ、肩に力が入っていたんだなあ、無理をして心に負担がかかっていたのかもなあ。ラクになってみると自然と気づくものです。
梅ヶ丘ＭＯＪＯさんでの出張施術は、毎月最終火曜日に行っています。フェイシャルがメインになりますが、お身体の施術もお受けしています。今月は２９日ですね！予約受付していますのでどうぞお越しください。
アレを復活させたい
以前開催していた『クレイ体験と身体をゆるめる交流会』を復活させたいなあと思っています。
身体の感覚を育てながら、クレイテラピーを体験し、素直な感想をシェアしようよという趣旨のものです。
参加者がお一人なら、私と感想をシェア合うることになりますが、ゆっくりとした空気に自分を合わせて、本来の自分のリズムに再設定するような時間を多くの方に体験してもらいたいなあ･･･と再び思うようになりました。
ホームケアでも利用できるクレイですが、どうしても注意事項があったりペーストづくりというハードルがあったり、そもそもクレイってなんなんだ？とよくわからないというかたもまだまだいらっしゃいますよね。
テラピストのリードのもとでクレイを体験して、身体をゆるめリラックスしてお帰りいただけたら、これはいいぞお･･･。内容の見直しができたらお知らせしますね。
最後にひとつ、過去記事を貼っておきます(*'ω'*)
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《梅ヶ丘クレイパックエステ》
2019年1月29（火）受け付けています。
詳しくはリンク先をどうぞ。
当日は
『クレイパックエステ』のほか、
『足首・足裏のクレイパック』『身体調整・ヒーリング※
↑待機時間にセルフでやってみました(*'ω'*)
◎◎ご予約制です◎◎
お申込み希望の方は、リンク先の
『梅ヶ丘サロン予約受付フォーム』からお願いいたします。
http://
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東京都府中市のサロンへもどうそ。
ヒーリング・身体調整とクレイテラピー(粘土療法)を行っています。
グーグルマップで調べると駅から徒歩11分･･･。
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気疲れでぐったりしてしまう人
『お人よし』はしんどい
週末にフットサルの大会に出てきました。
ママさんフットサルチームに入っていまして。ここ１年ほど練習にすら参加できていなかったのですが、皆さん優しいですね、試合に出してくれました。怪我するんじゃないかとドキドキしたのですがそれもなく、想像よりもずっと動けていたのには驚きました。
歳をとると数日後に筋肉痛がやってくるなんて言いますが、そんなもんじゃなかったですね。当日からすでに全身がばきばきと痛くなりました。ある意味かなり怪我してますね。スポーツは楽しいですね。
それでね、ちょっと気付いたことがありました。
・気疲れで、一日の終わりにぐったりとしてしまう
・ひとつのグループ（職場）に長く所属していられない
・付き合う人がころころ変わる
・自分は間違っているかもと不安でしかたない
・優しい、いい人、お人よし
ぱっと見おとなしい方の中にも活発な方の中にもいますが、上のような「いい人」って、波長を相手に合わせることでコミュニケーションを成り立たせているので、自分が本来持っている元気（元々の気）を壊してしまうんです。文字通りですが気を遣うってやつです。
強い人は元気な人
ドッジボールってやったことはありますか？私は小学生の頃に体育の授業でやりましたけど、地域によって違うかもしれません。２チームに分かれて、ひとつのボールを投げ合って相手の身体に当てるゲームです。
それに例えるなら、「いい人」は
ひたすらボールを避け続けて逃げ回っている人
です。相手のボールがどう飛んでくるかということだけに焦点を合わせて、「きゃあ怖い！」って身体をくねらせて走り回って避けることで精いっぱい。
相手にボールを投げさせて、こちらはそれに合わせて反応している受け身の状態です。疲れて避けきれなくなったときに、ばん！とボールが当たってアウトに。そこでコミュニケーションが終了してしまいます。しんどいですね。
ドッジボールが得意な人、楽しんでいる人って、
相手のボールを正面からキャッチして、自分から攻められる人
なんですよね。
相手の波長に対して、自分の元気で返せる人。そして自分の本来持っている元気を使ってゲームに参加しているので、自分の力が発揮できて気分がいいのです。
飛んでくるボールをただ避けていては、相手だってつまらないのです。試合を長く続けるため、自分がボールに当たらないために参加するより、ボールを受け止めて思いっきり相手に投げ返してみたらどうでしょうか。想像してみてください。試合が盛り上がりそうでしょう(*´ω｀*)
あ、そのときに相手にけがを負わせるようなやり方をしないというのは基本ルールですからそこは守ってくださいね。
そうしたら、いままでひーひー逃げ回って疲れるだけだったドッジボールがきっと面白くなってきます。
スポーツは楽しいです♪
壊れてしまった気の整え方
気の状態を整える必要を感じたら、気持ちのいい布団に横になってよーく眠ること。これでかなり回復します。
ぐったりしてしまうことに罪悪感を持ってしまって、休みながらも「こんなことではダメだ」なんて思っていると回復しづらくなります。休むときはどーんと休んでください。
アロマなら、ネロリの精油３滴ほどを大さじ1・2杯のバスソルトによく馴染ませてからお風呂に入れて、香りをゆっくりと吸い込みながら入浴するのもおすすめです。
それでもうまくいかないなあというときは、サロンで施術をしていますのでどうぞご相談ください。
いよいよ冬本番ですね。さむー。
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《梅ヶ丘クレイパックエステ》
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クレイのはたらきや使い方を知りたいのは･･･
クレイのはたらきや使い方を知りたいのは･･･
昨日はアロマフランス認定クレイテラピスト対象のクレイパック練習会でした。
毎回、サポート側で参加していますが、参加者さんとお互いのクレイ体験をシェアしたり、疑問をぶつけてそれぞれの意見を出し合う現場にいられるのはとっても勉強になります。ありがとうございました。
クレイについて学び、テラピストとして活動している現在でも、まだまだ気付くことはあるし、きっとここで完成！というのはないんだろうなと思います。
それは未熟というものではないか、と見る人もいるでしょう。確かにそうなのかもしれませんが、古武術研究家の甲野善紀先生が40年以上武術を続けてこられていまだに新しい気づきや技を会得しているのを知って、私なんかがどこかに到達したと思うほうがまず間違ってるわと頭をガツンと殴られたような衝撃を受けました。
クレイのはたらきや使い方を知りたくて偶然このブログにたどり着いた方もいるかもしれませんが、私のほうがよっぽどクレイのことについて知りたいのです。『クレイ道場』という自主開催の研究会も昨年から始めたくらいですし(;´∀｀)
いまはおひとりおひとりのお話をゆっくりとうかがいながらケアをしています。
よく（善く）生きるためのクレイテラピー
いきなりですが、スピノザの言葉を借りるならば、
活動能力を増大、促進させるものを善、活動能力を減少、阻害するものを悪とする
（スピノザって誰？友達？なんて思った方は過去記事参照の上、軽くググってみてください）
身体の活動能力を増大・促進させることは、つまりよく（善く）生きるということ。より心地よくいられる身体のために、私は自然の力を利用して身体を整えるナチュラルケアを提案しています。
クレイを使うのは「身体の部分に物質的な変化を起こす」ことと「身体全体の（善い）環境変化を起こす」ことがとにかく著しいから。
身体への物質的な変化を起こしても、結果的に身体にとって善いことにつながらないものもあります。ふわふわとした話で分かりづらいかもしれませんが、とにかく、クレイは私たちが善く生きることにつながる！と感じています。
「物質的な変化」「善い環境変化」ってどんな感じ？過去記事をご覧ください。
直接お会いして話をうかがいながら具体的なアドバイスをしていますので、これってクレイは有効なのかな？というときはサロンへお越しください。
今年はクレイを知る・体験する機会を多く作ろうと思いますので、ちょっと興味はあるのよというかたは、メルマガやＬＩＮＥ＠にご登録くださいね。
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《梅ヶ丘クレイパックエステ》
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