ウズマキさんちのレシピ

猫まみれセラピスト。緩めること癒すこと。東京府中&梅ヶ丘

能を知る、能を感じる

能を知る、能を感じる

3日間、夜な夜なあるところへ出かけておりました。

『初心者対象講座 おもしろ能楽塾~能「雷電」を100倍楽しく観る方法~』

www.shuuseikai.jp

観世流能楽師の宮内美樹先生が自ら講習会をひらいて、演目の解説をしながら能のルールや見どころ、時代背景などを教えてくれるというものでして、3日間の連続講座だったのです。

能を知りたい!観たい!と思った私の近くに、こんな先生をささーっと紹介してくださるかたがいたということにほんと感謝します。

 

能というのは、無に始まり無に終わる、そぎ落とされた動きや音の中に、私たちの想像力を使って豊かな情動を表現するミュージカルのようです(まだ公演を観たことがないのです)。

 

政治の実権を握るまで出世した道真が、藤原氏に失脚・左遷されやがて亡くなり、亡霊となって現れたのは、かつてまっすぐな気持ちで勉強に励んでいたころの恩師である僧のところ。究極の悲しみが怒りに変わり、野蛮な姿の雷電となって暴れまわる道真を、僧は帝から悪霊退散の命を受けながらも道真の改心を願いながら戦うっていう・・・。

強い怒り、悲しみ、愛情。これらがそぎ落とされた動き、様式美によって表現されることで、余計にこちらの心には響くのね。っていうか途中泣きそうになっていたのは秘密です笑

 

 

能というのは、形式ばっていて頭で観るようなものなのかなあ。ならば知識を仕入れないとと思って受講したのですが、非常に人間的な、情緒的なものを演じているんだとわかりました。動きが少なくても、そこに強い感情があると、身体に現れるのですよね。

 

 

日本人って、海外のかたから「おいテレパシーでも使えるのか?」というくらい、相手のことを知る能力に長けていて驚かれるのだそうです。そぎ落としそぎ落とした中からも感じ取る。日本ならではの文化ですね、能というのは。

最近観察しまくっているカブトムシの幼虫さんや、我が家に暮らす猫達とのコミュニケーションでも、同じ能力を使っているかもしれないなあと思いました。

uzumakiaroma.hatenablog.com

 

https://www.instagram.com/p/B3QcgSSgHib/

昨夜のお出迎え時の姿。この距離でも逃げずにいてくれるのは、いけちゃんなりの精一杯の愛情表現なのだと知っているのです。#ねこ部 #さび猫

 

ちょっと話が中途半端なのですが、いったん無理やり記事を書き終えますね。

なぜなら、今から能の公演を観るのですよ。記事を下書きのままにしてしばらく放ってしまったために、気づいたら公演日になっていました。

 

講習会で教わったおかげで見えてきた能の世界を堪能してまいります!…寝てしまうかもしれませんが笑

 


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《梅ヶ丘クレイパックエステ》

2019年10月29日(火)受付中です。

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当日は
『クレイパックエステ』のほか、
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◎◎ご予約制です◎◎
お申込み希望の方は、リンク先の

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レイキが使えるようになる。臼井式レイキのアチューンメント講座です。

手技・方法だけでなく、なぜそのようにするのかを理解することで、日常生活にいつもレイキを感じ、生かせるようになります。

レイキってなあに?すぐに使えるようになるの?そんな質問への回答や、講座のカリキュラム等、詳細はリンク先をご覧ください。

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健康状態を知るためのポイント

毎日1時間眺めています・・・・

久しぶりのブログ更新になりました。9月はいったい何だったんだーというくらい、たくさんの人と会い、話をして充実していました。夜になるとばたんきゅー。書きたいことはたくさんあったのですが、タイミングを逃してしまいました。

 

 

我が家には家族(人間)の他に猫が6頭いまして、視界に必ず猫が入るというくらい、当たり前にその辺に猫がいます。人と猫とで溢れています笑。

アレをやらなきゃな、急がなきゃなあと思っていても、仰向けでごろんと寝転がって目を細めている猫を見ると、近寄って撫でずにはいられず・・・。私のルーズさをさらに強める原因になっているのですが、この度、また新入りさんがやってきました。

 

 

今度は猫ではなく。幼虫さんです。

写真で紹介したいところですが、悲鳴が聞こえそうですので自主規制します笑。カブトムシの幼虫さんを5匹、譲り受けました。

こう見えて(どう見えて?)幼虫を育てるのは初めてなのです。虫は幼虫も成虫も大好きなのですが、毎日ばったばたと忙しなく動き回ってきたので、もの言わぬ命の面倒をみられない気がして遠慮していました。実際、植物はすぐに枯らしてしまうし、ぬか漬けも長くは続けられません。毎日コツコツが苦手なんですね。幼虫さんなんて、気づいたらかぴかぴになってた・・・なんてことがあるかもー、それはダメダメ!と避けていたんですね。

 

 

うちで生きてくれるんだろうかと、最初は心配でしかたがありませんでしたが、2週間ほどで落ち着いたようです。ホッ。

最初の土がいまいちだったみたいで、違うメーカーのものに交換したところ、急にふくふくと太り始めました。か・・・かわいい(・∀・)

そんなわけで、幼虫さんがウチに来てから、私の一日は23時間になってしまいまして。余計に時間が足りなくなっております。ええ、毎日一時間ほど幼虫さんをケース越しに眺めています。家族からは気持ち悪がられていますが、何か?笑

 

 

健康状態を知ろう!

幼虫を眺めて何がそんなにおもしろいんだ?幼虫ってもぞもぞしてるだけじゃね?

いやいやそんな単純じゃないのですよ!

気分がいいと、身体をくねくねさせて、おしりを自分の胸のあたりにこすりつけるんです。まるで猫が前足で顔を拭いているよう♪

どうも、お食事したい時間帯や、寝ていたい時間帯があるようです。ケースの外側に顔を出すのが好きな子や、ひたすら土の中に潜って顔を見せてくれない子もいます。いかん、またかわいさがむくむくと湧いてきてしまう・・・。あの艶、あの丸さ、あの動き、あのお顔・・・かわいい(´Д`)♪

現在、伸びをすれば8~9センチくらいの大きさです。全員無事に越冬するのが目標です。

 

 

そろそろ気は済んだかい?と誰かから肩を叩かれそうですが、幼虫の機嫌とか健康状態って意外とわかるものなんだなあというのが発見でして。

 

★肌の艶

★瑞々しさ

★呼吸

★仕草

★(顔の)表情

★ぱっと見たときの印象

 

幼虫も人も一緒ですね(なんだか幼虫も人もごめんなさい)!ぱっと見たときの印象って、その人(幼虫)の状態を掴むのにはとても大事で、その後時間をかけながら呼吸や仕草、動きの中から捉えていきます。

 

 

私たちって、忙しかったり毎日のことだからと思って自分の身体の状態が常に変化していることに気付きにくいのですけれど、朝ぱっと鏡を見たときの印象ですとか、仕事中でもいいので手をまじまじを観察してみてください。

いつもの自分なのだけれど、もし鏡の顔が自分でなく初対面のかただったらどう感じるかな、この手の持ち主が私ではなかったらどんな人だろうか。そうやって上に↑まとめた項目を、自分なんだけど他人のように見てみると、自分がどんな状態か、気づくことがありますよ!

幼虫と同じにしちゃって、ほんとすみません。

https://www.instagram.com/p/B2alczrgfXH/

ねーむ。#ねこ部


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【グリーンモンモリオナイト】うわあ硬くて使いづらいよー、というかたへ

グリーンモンモリオナイトを買ってみたけれど

今回は、クレイテラピーの実践者のかたへ向けて記事を書いています。

今日ここ府中はいい具合に陽が出ています。クレイの保存瓶を日なたへ持ち出して日光浴させるのにちょうどいい天気でした。

アロマフランス社のクレイを入れた瓶5つを眺めると、グリーンモンモリオナイトは他と比べて色が濃く、パウダーの状態はずっしりとしています。

 

 

さあて!既定の水分量でグリーンモンモリオナイトのペーストを作ったぞ、とさっそく使おうとしても、イライト類やホワイトカオリナイトのときと同じようにスパチュラをさくっと差し込んだはいいけれど、「うわあ!硬くてクレイを塗れるような感じじゃないよお」と嘆いている方は多いのではないでしょうか。

 

 

確認のために、「パック用」と「エンヴェロップメント用」それぞれ水分量どおりに作ってみました。

※イライト類と比べて、吸水に時間がかかります。1時間は吸水のために時間を作ってくださいね。

 

 

https://www.instagram.com/p/B1ioTLZBBeW/

【クレイペーストを見比べてみる】グリーンモンモリオナイトです。パック用クレイペーストは、アイスクリームのような硬さ。エンヴェロップメント用クレイペーストは、ムースのようなふんわり感が特徴です。#クレイ #クレイペースト #クレイパック #アロマフランスのクレイ #グリーンモンモリオナイト #uzumaki #ナチュラルケア

 

《パック用ペースト》

アイスクリームのような硬さがあります。スパチュラをボウルの深くに刺しこんでしまうと、ぼろんぼろんとペーストを崩すことになり扱いにくくなります。

アイスの表面をスプーンで撫でて、少し溶けてやわらかくなった部分を集めるような要領でクレイを寄せ、「しっかりと置く」イメージでクレイペーストを皮膚に密着させます。

いったん「置いた」クレイペーストは、伸ばして広げることは難しいので(多少整えることはできます)、また次のペーストをアイスクリームの要領で集めて、「置いた」クレイペーストにわずかに重ねるようにして隣に「しっかりと置く」。これを繰り返すのが基本の扱いかたです。

 

密着が甘いと、一度肌に置いたクレイが浮いてしまい、皮膚から離れて反応できなくなります。

置いたクレイペーストの端っこが薄くなってしまい、クレイペーストが乾燥すると、ふき取り時に水分をくわえてもなかなか緩くなりません。皮膚への負担、炎症の元になるので、クレイペーストは端っこまで厚みを持たせるという基本は守るようにしてくださいね。

 

 

《エンヴェロップメント用クレイペースト》

吸水することで、むくむくっと膨らむような、ムースのようにふんわりとしたペーストです。

アロマフランス社の5種のクレイの中で、最も水分量が多いのに、「ん?これでやっとパック用の硬さじゃない?」と思うくらいのやわらかさです。間違いじゃないですよ。

 

 

https://www.instagram.com/p/B1iqFzDhVoN/

【クレイペーストを触り比べてみる】グリーンモンモリオナイトです。パック用ペーストは硬く、扱い方にコツが要りますが、ウロコ状に重ねていくと、うまく塗り広げられます。エンヴェロップメント用ペーストは重めのテクスチャーですが、画像のようにお肌を包み込むことができます。#クレイ #クレイペースト #クレイパック #アロマフランスのクレイ #グリーンモンモリオナイト #uzumaki #ナチュラルケア

 

 

 

《このままじゃ使いづらいよ、というかたへ》

今後、見直し等で適切な水分量が変わる可能性もありますが、水分量を守りながらもっと使いやすくするための提案としては、

ホワイトカオリナイトを1~2割混ぜる

というのをオススメしますよ。

水分量を守ってクレイペーストを作って比べてみると、格段に滑らかさがアップして扱いやすくなるのがわかります。

 

 

自分が使いやすい柔らかさになるよう、水分量をじゃぶじゃぶ増やしてしまうと、見た目はなんとなく普通にクレイパックしているようでも、そこに触れているクレイの量は、水分を増やすほど少なくなってしまいます。

ですので、特にクレイパックのときには、水分量を守って、扱いにくかったらホワイトカオリナイトを少しブレンドしてペーストを作るようにしてみてください。

 

 

グリーンモンモリオナイトは皮膚表面のクリーニング力が高く、使ってみると肌にも髪にもつるんと艶を感じる、元気になるクレイです。

苦手意識があって、あんまり使っていなかったなあというかたも、もう一回チャレンジしてみてください。

 

グリーンモンモリオナイト関連の記事です。こちらもどうぞ。

uzumakiaroma.hatenablog.com

 

 

 

やってみたけどどうにもならん!どうやるのよおというかたは、アロマフランス認定クレイテラピスト・クレイプロフのかたであれば、『クレイ道場』というのを不定期で開催していますので、そちらに参加していただいて一緒に練習してみましょう。非公開グループで告知しています。まだそのグループに入っていない、それって何のこと?というクレイテラピストさんは連絡をくださいね。

 


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真っ暗な世界

くいしばりや首の緊張から解放される「真っ暗な世界」

世田谷区梅丘の美容室MOJOさんをお借りして、今月も出張施術をさせていただきました。

下の画像をクリックすると、当日の他の画像も見られます(インスタグラムへジャンプします)。

 

 

https://www.instagram.com/p/B1qt1dtAnIa/

梅ヶ丘MOJOさんで今日もお世話になりました!お顔にのせるクレイの種類によって、感触や仕上がりが異なります。石油系原料を使わないナチュラルケアで、肌が身体が元気になるのを感じてください♪#クレイ #クレイパック #フェイシャル #クレイテラピー #ナチュラルケア #癒し #毛穴をキレイに #ナチュラルケア #アロマフランスのクレイ

 

お顔全体をクレイで覆って、お肌の汚れや疲れをクレイが吸い付けるのを待ちますが、見てのとおり目もしっかりと覆ってしまうのです。

すると視界は真っっ暗になります。普段目から多くの情報が入ってくるという強いストレスを抱えがちな私たちの生活には、こういう「あえて目からの情報をシャットアウトする」時間って新鮮に感じられます。ああやっと休めるーっていう感じ。そう仰るかたもいます。

 

 

決して長い時間ではありませんが、意識的にいったんオフにするというのは、思いのほかリフレッシュできるようです。無意識に気が張っていて、起きている=力んでいるというかたもいますから、こうして真っ暗タイムを日中にとることで、首の緊張やぐっとくいしばるような力みから開放され、楽になります。

実際、「パック中は半分口をぽかあっと開けていました」「ほぼ寝ていました」そういうお声が多いのです。クレイテラピーの実践者なら、頑張れば自分で同じこと(パック)ができますが、セルフで行うのと、誰かにまかせるのとで大きく違うのはここですね。安心してオフにできる時間。クレイとお肌・身体との響きあいをお楽しみください(*´ω`*)

 

 

次回は9月10日(火)、9月24日(火)の予定です。詳細・お申込みはリンク先(UZUMAKIホームページ)をご覧ください。

www.uzumaki-aroma.com

 

 

 

先日、箱根のポーラ美術館へ行ってきました。

小雨がぱらぱらと降ったり止んだりするような天気でしたが、一帯がしっとりと雨の色に染まった感じがまた良かったですね。

写真を見ていただくと、美術館の建物が周囲に溶け込むようにしているのがわかるかなあと思います。

かなりの山道を行ったところにこの美術館はあるのですが、山の傾斜を利用して設計されていて、建物の中に入ったほうがより緑が感じられる、みたいな、効果的に屋外の自然が楽しめるような作りになっています。屋外の広がりを感じながら屋内にいる感覚ってとってもいいなあーと、作品鑑賞前にすでに満足してしまって笑

 

 

足を細くしたいとか、美しい肌になりたいとか、病気を治したいとか、そういう希望って誰にでもありますね。ただ、そういう目線が強くなりすぎてしまう、つまり自分の身体を周囲の世界と切り離して考えすぎてしまうと、かならず行き詰ります。

身体の中から外を眺めて、「ああ、雨が降っているね」と雨までも自分の身体だと感じられるようになると、大きな流れ・変化の中で生きていることや、その充実した感覚を通して身体を見られるようになります。

そうやって見てみると、足が太かろうが肌が荒れていようが、病気が治らなかろうが、全部「その姿が美しいなあ」なんです。それを踏まえて自分というものの理想へ向かっていったらいいと思うのですけどね。

 

https://www.instagram.com/p/B1YreEagHL8/

Instagram post by Mayuki Sasaki • Aug 20, 2019 at 12:21pm UTC

 


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200円のイヤホンは重い扉越しのエモさ

鳴かないセミ

今年は特にセミの声が少ない。以前は、網戸に張りついたセミの声が直接室内に響いて、「うーるさーい!」と網戸をたたいたりした年もあるのに。

そんなとき、注意深く見てみたらご覧のとおり。声は聞こえないけれどセミちゃんは巣立っているようです。ウチの庭は人気がないのかも。どこかで娑婆の空気を味わってるかしらね。

 

https://www.instagram.com/p/B0zqBe2gIgy/

うちの庭で鳴いている様子はないけれど、巣立っていった形跡が。

 

最初にお知らせをさせてください。

毎月梅ヶ丘(小田急線)でさせてもらっている出張施術ですが、次回8月27日(火)の受付をしています。

クレイフェイシャルとレイキトリートメントが主になります。詳細とお申込みについてはリンク先をご覧ください。

 

www.uzumaki-aroma.com

 

 

https://www.instagram.com/p/B0srwcJgkdb/

とぅるん。今日もお手入れさせてもらいました!夏のお肌・身体の疲れに、ホワイトカオリンのパックです。ありがとうございました!#脱ケミカル #クレイ #クレイパック #クレイテラピー #フェイシャル #お顔をきゅっと #乾燥対策 #癒し #アロマフランスのクレイ #uzumaki

 

イヤホンを探しています

ここ何日か、いつものイヤホンが見当たらず、探しているのですが出てくる気配がなく・・・。かといって捨てたわけはないし、外に持ち出してもいないので、どこかにあるだろう。でもイヤホンがないとなあ、というわけで、100円ショップに立ち寄った際にイヤホンを購入してきました。見た目は十分性能がよさそう。200円のを買いました。

 

 

先ほど開封して、まじまじと観察すると、んあ?LとかRとかどこにも書いていない。でもプラグを見るとステレオで送っているようなので耳に装着してみると・・・、あー、一応ステレオだわね。どっちがどっちなのかよくわからないけれど、イヤホンの形から装着しやすい左右をLRとすることにしました。

 

 

ずっと使っている(現在捜索中の)イヤホンだって、特別いいやつというわけではないのですが、ちょっとこの音は・・・。ライブに遅れて到着し、慌てて駆け込んだ会場の重い扉から漏れ聞こえてくる音にそっくり笑、あるいはフェスなど屋外ステージの端の端っこから眺めるときのような「向こう感」がすごい。軽く浮遊感のある音でエモいですね。

このイヤホンに合う曲を探して、いまYouTubeを散歩しています。

 

 

 

イヤホン=フィルター

人って、それぞれのイヤホン越しに音を聞いているようなものです。みんな持っているイヤホンが違う。私がいま、イヤホンの音質にしっくりとくる音楽を探しているように、人は普段から、自分のイヤホン(フィルター)越しにものを見て、それに馴染むものを探しているのです。

 

 

そのフィルターとは、価値観、考え方、当たり前、正義・・・。自分とはこうだ!と説明するもののことです。

身体を整えようとするときに、自分のフィルターに馴染む範囲でしか受け入れられないこだわりがあると、一瞬大きな変化が起こっても、すぐにいつもの状態・かつての状態に落ち着いてしまいます。

この身体に違和感があるのは、そのフィルターに違和感があるということなんだと気づくと、身体の変化と同時に新しいフィルターに交換されて、それまでとは違うものがしっくりとくるようになるのです。

このフィルター交換は、普段から意識できているとされやすいけれど、無自覚であっても起こります。あるときはっと気づく、発見する、初めてな気がしない、いつもと違うのにいつも以上に親しみを覚える。そんな自覚をするときです。

 

 

イヤホンの音質が変わっただけで聞く音楽が変わるように、自分がどんなフィルターで物事を受け取っているのかを、ちょこっと意識してみてください。音源はひとつでも、イヤホンによって様々な音に聞こえます。好きでなはいなと感じる音楽が、あなたのイヤホンを交換することで素晴らしいサイコ―のものになる可能性があること、自分が変化していくためには、イヤホンを別のものに交換しないと難しい場合があることを知ってください(*´ω`*)


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自分で決める 自分が決める

なんてキレイな光

見てください!このサンキャッチャー、とってもきれいでしょう♪

私、ちゃんとした?サンキャッチャーを手にするのは初めてですが、こんなに繊細な光をきらきらと反射するのですね!

 

https://www.instagram.com/p/B1EKF-3A58M/

いただいたサンキャッチャーがキレイ過ぎる。お礼を言いたいけれど、どう連絡とったらいいんだー。#サンキャッチャー #キレイ #陽の光

 

6月に試験に合格して、臼井式レイキ師範になったお祝いにと、あたたかいメッセージを添えてくださいました。ありがとうございます。

私にとっては本当に不意の出来事で「え?私にくださるの?」と驚きました。相手のかたのやさしい気持ちが、いきなり姿を現したというか。ああ、そんなふうに思ってくださってるんだーととってもとっても嬉しくなりました。

 

 

私の気づかないところで、私にやさしい気持ちを向けていてくれる人がいるのですね。

彼女のおかげで、私はその気持ちを受け取ることができたわけで。ああ、こんなに嬉しい気持ちになるのなら、私もお礼の気持ちを伝えたいなあ。そして、私が大切に思っている周囲の人たちにも、同じように伝えなきゃいかんなあと思いました。

 

 

 

やさしさを発散する

こういう傾向はありませんか

 

あなたが〇〇をしてくれるのなら、私もしてあげる

こんな効果を得られるなら、〇〇円出してもいい

 

費用対効果っていうのでしょうか。先にこちらが利益を得る、または得られるんだという確信があってはじめて、こちらが力を提供しましょう、という傾向です。

んー、そんな事ないよ、というかたも、こういう経験はありませんか?

 

 

自分はこれだけしているのに、あなたは〇〇をしてくれない

〇〇円も出したのに、思っていたのと違った、どうしてくれるんだ

 

 

これって、最初の文章と同じ根っこから来ています。

自分は損をしたくない、自分は間違いたくない、自分は傷つきたくない、根っこにあるのはそんな意識。なにかの拍子に、こういう意識が顔をだします。

 

 

あるとき、娘がぽろっと言っていました。

「道端に座りこんでいるおばあちゃんとか見つけちゃうと、あー声かけなきゃ、助けなきゃって思うんだよねー。あれはなんでだろうねえ。時間なくてあああっって通り過ぎるのって気になるよねえ」

 

 

人って、誰かの役に立ちたいとか、やさしくありたいとか、そういう気持ちが初期設定されているのでしょうね。

だけれど、その気持ちを受け取ってもらえなかったり、誤解されたりするのが恐い。心に余裕がなくて、そんなことに気を向けていられない。多くの人が、自分が持っているやさしさを発散できずにもやもやしているような気がします。

 

 

自分で決める、自分が決める

損したくない、傷つきたくないという怖さから、相手に補償を求めようとしてしまうとき。

自分の中にあるやさしさを発散できずにもやもやするとき。

 

まず自分がどうしたいのかを自分で決める

自分がやさしさを発散したいんだということを認める 

 

つまり、これは自分がしたいことなんだ、自分で決めたことなんだ、自分のやさしさなんだと腹が決まると、障害だと思っていたものがそうでなくなるのですよ。

 

 

このサンキャッチャーで、ずいぶん元気がもらえました!自分のやさしさ、発散してきます(*´ω`*) 

 


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レイキってなあに?すぐに使えるようになるの?そんな質問への回答や、講座のカリキュラム等、詳細はリンク先をご覧ください。

 

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鼻の毛穴の黒ずみ クレイパックとその後のお手入れについて

 

日常に当たり前にあるレイキ

サロンのある府中市は、しょっちゅうお祭りをしているのですよ。

大國魂神社の前を通りかかると、出店がずらっと並んでいて、「ん?今週は何の祭りかな?」なんて、住み始めた頃はなにがなんだか・・・という感じでしたが、ゴールデンウィークにあるくらやみ祭りから、すもも祭り、商工祭り、くり祭り、酉の市、だるま祭りなんてのもあったかな、慣れてくると地元のかたに混じって私も楽しみたいなあなんて感じる賑やかなところです。

 

 

先週末は商工祭りでしたので、あの猛暑の下で頑張りましたよ。

一日はちびっこが乗る『ミニSL・新幹線』のお手伝い、もう一日はサロンで提案しているシナリー化粧品のブースでハンドマッサージを。暑さにはかなり弱いので、楽しいけれど疲れるー!差し入れをいただきながら乗り切りました。

ぐるっと敷かれた線路を、交互に周回するミニSLと新幹線にちびっこを案内するのですが、乗り物にまたがってがたんごとんと揺られながら満足そうにしている子どもって、なんていうか「遠くをみるようなやさしい顔」をしてましたね笑

嬉しい、楽しい、そういった感情を身体の内側で感じてたのでしょうね。レイキで言うところの「繋がってる」感じなんだろうなあと思いました。過去も未来も気にせず、ただ「在る」ことをいっぱいに感じている状態です。レイキって、ほんとに特別なものでなく日常に溢れていますね。好奇心を持つこと、素直に楽しむこと、それを十分に感じること。ホントに大事。

 

 

クレイを使って毛穴をきれいに

さて。今回はクレイで行う毛穴のケアについてです。

 

「鼻の毛穴が黒くなっている。キレイにできないか。」

 

こんな依頼をいただきまして、お手入れをさせてもらいました。

https://www.instagram.com/p/B0voQ_Fg6Oa/

クレイフェイシャルです。肌の状態や心身の状態に合わせて、お手入れしています。鼻の毛穴の黒ずみが気になる。首がこっている。目が重く、疲れている。この次の投稿で、パック前後の鼻の毛穴比較をしてみます! #鼻の毛穴 #黒ずみ #首こり #目の疲れ #クレイ #クレイパック #クレイテラピー #アロマフランスのクレイ #脱ケミカル #ナチュラルケア #uzumaki

 

①毛穴の黒ずみをきれいにする

吸着力のあるグリーンモンモリオナイトのクレイでお顔のパックをしました。

普通に洗顔をしてもとれない黒ずみは、石油系の強い油脂や香料等が残留していると考えています。シャンプーやボディソープを普通に使っていると、それが毛穴に溜まってしまう。

相当強い脱脂力のある洗浄剤を使うと、毛穴はすっきりとするかもしれませんが、今度は皮脂の分泌バランスや皮膚の常在菌のバランスが崩れて余計に毛穴が開いたり、炎暑を起こしてニキビの元になってしまったり。

クレイは、毛穴にこびりついた強い油分をじわっとゆるめながらクリーニングできます。お肌からごっそりと油分を奪うことがないので、皮脂バランスを崩さずにすみます。

 

https://www.instagram.com/p/B0vpNESAKbt/

クレイフェイシャル前後の、鼻の毛穴の状態を比較してみました。 #鼻の毛穴 #黒ずみ #首こり #目の疲れ #クレイ #クレイパック #クレイテラピー #アロマフランスのクレイ #脱ケミカル #ナチュラルケア #uzumaki

 

かなり上手に写真が撮れました。パック一回でかなり毛穴の黒ずみが減っていますね。

クレイパックはご自宅では実践しづらいでしょうから、ホームケアではクレイのローションを毎日お顔に馴染ませることで、さらに毛穴の汚れをクリーニングできるでしょう。

 

 

②目立つ毛穴はどうする?

毛穴から出てくる油分を目の敵にして、あまりにさっぱりとさせ過ぎてしまうと、肌が「油分が足りなーい!」という危機感から、さらに油を分泌するという悪循環に陥ってしまいます。

目標はあくまでも『丈夫なお肌づくり』。水分と油分が混じりあって、皮膚表面を護る皮脂膜が十分に機能するような環境を作ってあげることです。

まずはハーブウォーターや化粧水を使って十分に水分を入れて保湿をし、その後植物油やクリーム等の油性のものを使って馴染ませ、皮膚表面で乳化させて皮脂膜の機能をサポートします。

若い子だと、油分はほとんど必要ない子もいるようです。お肌の様子をみながら、これくらいがよさそうだ、と自分の「いい塩梅」を見つけてください。

このケアを続けていくうちに、毛穴に汚れが溜まりにくくなり、適度に保湿されることで毛穴が目立たなくなっていきます。

 

 

必ず全員がこのケアで!というわけにはいきませんので、これを参考にしながら、ご自分の身体・お肌と相談して進めてくださいね。

んー、私は直接相談したいわあというかたは、どうぞサロンへお越しください(*'ω'*)

お顔のケアは、首や肩まわりの疲れの軽減にもいいので、スッキリとしにいらしてくださいね。

 


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一年経ったんだ

冷たい!甘酸っぱい!

先日、自治会の夏の行事で「ブルーベリー狩り」に参加してきました!

毎年恒例になっていて、この地域の方々みんなが楽しみにしているのです。

 

https://www.instagram.com/p/B0cQpb8gq7_/

自治会の恒例のブルーベリー狩り。「毎年楽しみにしてるのよー」ええ!私もですー。近くのかたとお喋りしつつも、目は真剣におっきいブルーベリーを探してます。#甘ーい #ブルーベリー #ブルーベリーファーム田中

 

たくさん採ってくるので一度には食べきれず、冷凍しておくのです。

冷凍庫から凍ったブルーベリーを出してきて、1・2こずつほおばって、冷たさと甘酸っぱさを感じながら書いています。ひゃっこい!おいしい!(*´ω`*)

 

 

 

そうか、一年経ったんだ 

昨日、Facebookを開いたら一年前の投稿が「過去の思い出」として挙がってきて、ほおー、一年前の私はずいぶん新鮮な感覚で捉えていたんだなあと振り返っていました。

f:id:uzumakiaroma:20190813102231j:plain

 

一年経った現在は、この延長でさらにクレイと協力して施術を行っています。

 

f:id:uzumakiaroma:20180420022303j:plain


「私がどうにかしてやろう」「相手の悪いところを治そう」という気持ちが働くと、うまくいかなかったりおかしなことになるのです。その方本来の在りようを、私の先入観や思いで捻じ曲げてしまうのでしょうね。

 

 

私のスキルで相手を元気に、キレイにするんだ!という意識でいると、「私が思う元気、キレイ像」に押し込むことになりますね。それって、その方にとっては自分のものではないので、それを維持するためにテラピストに頼ることになります。

 

 

何度も似たようなことを書いている気がしますが、その方にとっての元気、キレイに向かう施術であるよう心がけています。施術を受けた方が、「あー!そうそう!私ってこんな姿だったよ!」と感じてくれるように。そのためにはやはり、もっとスキルや観察力が必要なんですけどね。

 

 

私の心の師匠、甲野善紀氏がこちらの記事で言っている「我ならざる我」を施術で実践したいのです。

furue.ilab.ntt.co.jp

 

 

 

甲野氏に続きたい気持ちで名前を決めた『クレイ道場』も、気がつけばスタートして一年が経っていました。こちらは前回のクレイ道場の写真です。私とんでもない顔して写ってますが(;´Д`A ```参加してくださるかたにはありがとう!の言葉しかないです。得たものを皆で循環させてそれぞれの気づきにしようねという場です。次回9月にと考えています。近いうちに告知をしますので、参加できるよというかたはぜひお越しください。

https://www.instagram.com/p/B0dKt2tAVx9/

【クレイ道場】AFクレイテラピスト対象で開催しています。今日は7回目でした。クレイの知識を、経験や体験とつなげていく。参加したみんなの探求心で、今日もわーわー大騒ぎでした。ありがとうございました!#クレイ #クレイテラピー #アロマフランスのクレイ #uzumaki #クレイ道場

 


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「習慣」の生き物

職人と化す

久々のブログ更新になりました!

先月末から慌ただしくてですね。そこに本格的な暑さもやってきて、頑張って休んでいました。

少しづつ振り返りながらお話していきますね。

 

https://www.instagram.com/p/Bz9jJCxAhJL/

スパチュラに手をつけてしまった…。 左側が通常のスパチュラ。右側が、私が削り直したスパチュラ。握ったときの馴染み具合、クレイペーストの扱いやすさが格段に向上しました…。ああついに手をつけてしまった…。 #クレイ #クレイペースト #クレイテラピー #クレイパック #スパチュラ #アロマフランスのクレイ #uzumaki

 

 

この画像は、私がたくさん持っているスパチュラのうちの2本です。

クレイテラピーの施術でこの竹スパチュラを使いますが、出先の民芸店等でふんふん♪と試しに購入するなどして、7・8本持っています。

ですが、本来バターナイフやジャムへらとして作られているので、人の身体への施術に「これはぴったり☆」というものはほぼなく・・・。

アロマフランス(クレイメーカー)でもスパチュラの取り扱いがありますが、自分の手にしっくり・・・とまではいかず、「比べた中ではこれが一番」というものを使ってきました。

 

 

ですがある日のお昼前に、ぽんと閃いてしまったのです。

「うちにあるスパチュラ達を、自分好みの形に削りなおそうー!」

頭には、プロゴルファー猿の主人公が、自分で木製のドライバーを削る姿が・・・。ああご存じないですか笑


プロゴルファー猿 OP

 

 

ざっと新聞紙を広げ、うちにあった紙やすりで削り始めましたが、想像していたよりも数段スムーズに、恐ろしくイメージ通りの形に削れるので楽しくなってしまい、試しに1本・・・のつもりが、気づいたら3本ノンストップでスパチュラをリメイク?していました。

 

 

https://www.instagram.com/p/Bz9sX1PA5Bt/

クレイペースト用のスパチュラ。削り直し2本目。#クレイ #クレイペースト #クレイテラピー #クレイパック #スパチュラ #アロマフランスのクレイ #uzumaki

 

https://www.instagram.com/p/Bz9spHggwwT/

クレイペースト用スパチュラ。どこかで見つけては買いためていたけど、そのままじゃ使えそうになくてね。寝かせていました。3本目。#クレイ #クレイペースト #クレイテラピー #クレイパック #スパチュラ #アロマフランスのクレイ #uzumaki

 

 

肌への当たり具合や、クレイペーストの扱いやすさが、ものすごく、一気に理想に近づきましたね。

「そうだよ、持ったときのこのなじみ具合を求めていたんだよ・・・。」

すっかり職人のような気持ちになっていました。

今までと当たり具合が違う、さらにソフトになった。そんな感想をいただいています(*´ω`*)

 

 

「習慣」の生き物

私の生活は「習慣」のおかげで効率よく回っています。

初めて自動車の路上教習に出たときには、すべての路地から子どもが飛び出してくるのではないかと気が気でなくて、時速30キロで走るのも命がけでしたが、現在は当たり前のように車を運転し、出かけています(相変わらず駐車は苦手です)。

自動車の運転とはこういうもの。まあまあスピード出しても大丈夫。(もちろんいろんなことに気をつけて運転しているけれど)特にこういうところは気をつけたほうがいいぞ。

何度も同じ道を利用することで、何度も運転を続けることで、そこに常時100%の意識を向け集中しなくても、運転ができています。

 

 

朝、冷蔵庫の中をさらーっと見て、この野菜があれば買い物に行かなくてもなんとかなりそうだなーと判断して仕事に取りかかります。

いったいどのようにどうにかなるのか、その時点ではわかっていない(具体的なメニューが思いついたわけではない)のですが、毎日台所に立ち続けていると、なんとなくわかるんですよね。

これが、食事のたびにメニューを決め、材料をチェックして買い出しにでよう・・・なんてやっていると丸一日炊事のことだけで終わってしまいます(え?みんなそうやってる?やってないよね・・・)。今までこれで大丈夫だった、うまくいった、という経験を積み重ねて習慣化しているからこそ、そこに大きな力を注がなくてもいいように、安心して過ごせるようになるのです。

 

 

 

娘は登校時に「〇時〇分に家を出れば学校に間に合う」といって、その直前までのんびりと過ごしています。

詳しく話を聞いてみると、駅へ向かうここの道をちょっと急いで歩くと信号のタイミングがいいんだ、など、さらに細かなコツがあるようです。

毎日の登校で習慣化していることで、ちょっと気を遣うポイントはあるけれど、まるで自動操縦のように、ぼんやりしていても学校に着けるようになっているんですね。

 

 

 

 

習慣の中で生きている。そして、「これはこういうもの」「こういう時はこうすればいい」とパターンとして身体に記憶させている。

これは私や娘だけのことではなくて、これを読んでくれているあなたにも言えることですね。

 

 

身体にもある、習慣

しかし、習慣の中で効率よく、これが当たり前ーと思って生活していると、自分でも気づかないところで歪みが起きてきます。

刻々と変化している自分の身体や状況と、習慣がミスマッチを起こすんですよね。

 

 

それが身体でいえば姿勢の歪みや慢性的なコリ、疲れとして出てくる。心の面では不安感やイライラといった形で出てくる。

かつては、効率よくあるためのお決まりだったものが、今はもう合わなくなっているんですよね。

 

 

冒頭の竹スパチュラのことですが、心の中で、もっと使いやすいかたちがあるはずーと思いながらも、日々の習慣の中で「まあこんなもの」みたいなのが出来上がっていたので、特別問題を感じてはいなかったのですけど、こうしてがががっと削ってみたことで、今のぴったりはこっちだなあ♪という発見がありました。

 

 

自分の当たり前、いつものパターン。とっても安心だしラクだけれど、なんか変だな、おかしいぞと感じるとき。

ちょっと勇気がいるかもしれない、しばらくは不慣れでバタバタするかもしれない。

でも、変化し続けている自分に合わせてえいっと更新していくことで、おお、こんなにすっきりと気持ちよく、今の自分にフィットするんだなあっていう発見もありますよ。

 


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セルフケアの効果を上げるには~ちゃんと前を向いて食べなさい~

施術される側になってみる

雨が続いています。私は湿気が苦手なので、こんな天気だと除湿器を常時運転するのですが追いつきませんね・・・。

 

 

https://www.instagram.com/p/Bzzs0hDA0ga/

#アロマフランスのクレイ #クレイパック #クレイテラピー #イエローイライト #ホワイトカオリン

 

 

クレイテラピーのパック会(アロマフランス クレイテラピスト練習会)に参加してきました。ちょうど背中にクレイペーストを塗らせてもらっているところですね。

instagramでちょこちょこと投稿しています。よろしければそちらもご覧ください('ω')ノ)

自分もこのあとクレイパックを受けて、リフレッシュできました!パックを受ける側になることってあまりないので、こういう機会に日々の施術を振り返り、施術を楽しんで、サロンに良いものを持ち帰りたいです。

 

 

 

おばあちゃんが言っていた・・・

いま私は、YouTubeの動画をみながらこの記事を書いています。また韓国のアイドルのダンス動画です笑(好きなんですね)。ちょっと気持ちがどこかに(アイドルに笑)いっているくらいのほうが、文章が散らばらずまとまってくれます。

普段から音楽を聴きながら本を読み、その本も数冊ぐるぐると読んでいくので(集中して読む本、ちょっと時間があるときに読む本、休みながら?読む本、という具合です)、忙しないかな・・・とは思うのですが、そのほうがリズムに合っているんですよね。読書はちょっとしたアトラクションというか、遊園地で遊ぶ感覚と似ています。ちなみにブログを書くのは、歌を歌うのと似ています。

 

 

でも、お茶を飲むときや食事をするときは、音楽や読書はいったん止めて、飲むことや食べることに気持ちをしっかりと向けたいと思っています。

自分の所作を感じたくなるんですよね。食べ物が身体と馴染む様子を見たいのです。

 

 

とってもお腹が空いたときに食事をして、「ああ、あたたかな食べ物が身体に沁みていくなあー」なんて感じた経験はありませんか?あれの日常バージョンです。毎日の自分の身体と、食べ物が、動作とともに馴染んでいく感じがとても面白いのです。

 

 

ちゃんと前を向いて食べなさい。よく噛んで食べなさい。お米を育ててくれた人に感謝して食べなさい。なるほどその通りだなあと思います。おばあちゃんが言っていた・・・とは仮面ライダーカブトの主人公お決まりのセリフですが、年配のかたの言葉ってさすがですね。

 

 

テレビを見ながらなんとなく食べ物を口に運ぶ。食べていることすら忘れてしまっているような状態でも、「食べる」のはできてしまうのだけど、「食べる」という行為って、空腹を満たすだけの目的ではありませんね。食べ物の栄養や元気をもらう行為だし、気持ちを落ち着けて身体を整える行為です。

 

 

同じ食べ物でも、

 

①作業の途中につまむようにして食べる

 

②テレビをみながら口に放り込む

 

③空腹が満たされればいいやという気持ちで食べる

 

④ひと口ひと口が自分の栄養になっているなあと感じながら食べる

 

⑤作ってくれた人のことを想像しながら、その人の思いもいただこうという気持ちで食べる

 

⑥大勢でワイワイと楽しみながら食べる

 

同じものを食べても、みんな違うだろうなあというのは想像できますか?

身体によいものを選んで食べることももちろん大事ですが、それよりも、自分が食べ物に対してどんな気持ちを向けているのかいないのか、食べ物と自分と場次第で、「どのように身になるのか」って変わってきます。

自分の身体の扱いって、日々の当たり前・無意識にしていることに意識をむけるだけでもいきなりぐぐっと充実してきます。

 

 

セルフケアも同じです

施術の後に、セルフケアのアドバイスをしています。身体一つでできること、クレイ等を使って行うもの、そのかたが取り入れやすいもの、やって楽しめるものをお伝えしています。

テレビを見ながらできますよ、台所に立ちながらでも大丈夫とはいますが、それでもやっぱりちょっとでも意識をそちらに向けてもらうのとそうでないのとでは違いが出ます。ちゃんと前を向いて食べなさい、よく噛んで食べなさい、ってことです。

 

 

私に言われた通りやっているかということ(手順や方法)に集中するよりも、

『自分の身体が、いい感じのほうへ向かっているか』

を感じてほしいのです。

身体の環境がいい感じのほうへ変化しているサインを受け取ろう、という気持ちでセルフケアをすると、今までの困った身体への執着が抜けて、自然に切り替わっていきます。ただ漫然と言われた通りに、手順通りに行うのとでは効果が違います。

 

 

今日は、『元気がでて、ついついあと2品おかずを作りたくなってしまう自分になる』ホームケアアドバイスをしました。なかなか楽しいでしょう♪


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↑待機時間にセルフでやってみました(*'ω'*)

 

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