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ウズマキさんちのレシピ

東京府中市の猫まみれセラピスト。緩めること癒すこと。

体がなかなか緩まないときのアプローチ

UZUMAKI ナチュラルケアサロン

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「いやあ、なんとも怪しい・・・」みたいなことをしきりに志の輔さんが言っていましたが。

先日NHKのガッテンという番組で瞑想特集が放送されていたのです。ご覧になりましたか?

 

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頭の中は、ものすごい量の考え事でいっぱいなのです。それをいったんリセットすることによって、集中力や判断力を取り戻す。情緒が安定する。

私が先月からスタートした『クレイ体験と体をゆるめる交流会(仮)』では、最初に呼吸法と瞑想を取り入れています。これはどうしてかというと、

 

 

「いま」の体・心の状態を見つめる

「いま」体に起こっていることを感じる

 

そういう「わかっちゃう体のベース」を作る準備にちょうどいいと考えるからです。

 

 

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ほらね、頭の中はだいたい過去のことや未来のこと。

 

 

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テレビで3分間の公開瞑想( ̄▽ ̄)

 

 

考えによってガッチガチになった頭が緩まると、体も自然と緩んできます。

 

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つい嬉しくなってばっしばし写真を撮ってしまいました。

体へのアプローチばかりして、うまくいかないぞと感じているひとは、

こんな方法を試してみてはいかがでしょうか。

 

 

ーーーーーーーーーー現在募集中のイベントーーーーーーーーーーー

 呼吸法・瞑想を一緒にやってみましょう♪

東京神田は10月も開催、

東京府中は10/31にまた開催予定です。

uzumakiaroma.hatenablog.com

 

 

そしてこちらはモニター募集です。先着順受付。

希望日をピックアップしてお申込みください( ̄▽ ̄)

uzumakiaroma.hatenablog.com

 

 

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