ウズマキさんちのレシピ

猫まみれセラピスト。緩めること癒すこと。東京府中&梅ヶ丘

やわらかい心と体を作るナチュラルケア

「首肩とか頭とか、上半身に悩みのない人なんているんですかね?」

侮るなかれ お顔のお手入れ 驚くほど涼しい日が続いていますね。しばらく前に一瞬暑い日があったような気はするのですが、ちょともう忘れてしまいました・・・。これから来る夏に、身体が慣れてくれるかしら・・・。 昨日は世田谷の美容室をお借りして出張施術に出…

呼吸を使ったセルフコンディショニング

呼吸について また考える 先日のブログ記事に思ったよりも反応をいただいて、ちょっと嬉しくなりました。 呼吸は在り方の究極、所作の基礎。呼吸法の指導から、そんなことを考えたという話でした。 え?そんなこと言ってたっけ?拙い日本語ですが、まだのか…

身体にとってよいものを選ぶための5つの方法

出張施術、6月もありがとうございました! 梅ヶ丘出張施術クレイパックエステ。6月の出張も終わりました。ありがとうございました! 毎月最終火曜日をメインに、世田谷区梅丘の美容室MOJOさんへ出張施術をさせていただいています。 クレイフェイシャルが中心…

野菜を洗うときのクレイの使い方

いかん・・・。つい固いタイトルにしてしまった・・・(;´Д`) SNSで投稿したときの反応がとてもよかったので、なぜクレイを使って洗うのかという理由についてもふれながら、あらためてここで説明したいと思います。 サロンでは人に対してクレイを使っています。 ク…

「在る形」になるよう促していく。しっくりとくる身体に。

パソコンをいじっていると、ついつい休憩がてら見てしまうのが韓国アイドルのダンス練習動画。 子どもの影響で知っているグループがいくつかあるのですが、ほんっと素晴らしいダンスだわーと嬉しくなります。エンターテインメントってどんな分野もレベルの高…

いったん落ち着くまで待って。想像することが大事

前回の記事の続きになります。 uzumakiaroma.hatenablog.com 〇〇だけすればよいとか、〇〇だけ食べて健康にとか、インスタ映えするとか、変化がものすごいとか、みんなが良いと言っているとか、落ち着いて考えてみれば自分にとってそれらがなんの根拠も説得…

消費される健康法

私は「プロフ会」と言って、定期的に開催されるクレイテラピー講師のミーティングに参加しています。全国のクレイプロフ(クレイテラピー講師)が大阪高槻に集まり、外部講師を呼ぶなどして毎回勉強したり情報交換を行っています。 先日のプロフ会で時間をい…

ぎすぎすとしているときには

ああ、(自分も含めて)みんな余裕がないのかなあと感じることが多いこの頃でした。電車で席を譲る側も譲られる側もちょっとキレ気味。嫌々「どうぞ」と言い、仕方ないんだよというニュアンスで「ありがとう」を絞り出すような場に遭遇したり。相手に寄り添…

とうふにどう触れるかから気付くこと 身体に対してどんなイメージを持つか持たないか

自分から面白い本を探し出す能力はないので、誰かから教えてもらった「おすすめの本」をまず読んでみて、面白ければその作者に関連する方の本から興味のあるものを読んで、さらに関連する方の本を読んで・・・を繰り返します。 というふうにやっていると、10代…

して「あげる」人とさせて「くれる」人と

「手が柔らかくて気持ちいいよ」 定期的に伺っている高齢者施設へ今月も行ってきました。 足のアロマトリートメントとお爪切りのアドバイスをしていますが、こういうのって本当に『相互の思いやり』がないと成り立たないのです。 高齢のかたに何かして「あげ…

クレイってどのくらいの量を買うといいのかな

「私のことじゃあないからねえ」のつもりが 受験生の息子がいるのですが、「私のことじゃあないからねえ」と気楽にかまえていたものの、振り返ってみれば学校見学に10校も行っていたという・・・。 いよいよ入試が始まりましたが、「私が受けるんじゃないしねえ…

信じるとか信じないとか

私は何を妄信しているんだろう お肌に強い乾燥があって、医師から処方されたクリームを塗っていますというかたから、どんなものがいいのでしょうかと聞かれました。 そのクリームは使っていていかがですか?お肌の状態は改善していますか?と質問すると、考…

情緒的な身体

いま読んでいるのは、岡潔さんの『春宵十話』。 人の中心は情緒。知的センスがある大人に憧れる。一部を引用します。『生まれて六十日目ぐらいの赤ん坊ですでに「見る目」と「見える目」の二つの目が備わるが、この「見る目」の主人公は本能である。そうして…

お顔のお手入れから始める身体メンテナンス

お顔から身体を整えていく 出張施術で使わせていただいている、世田谷区梅丘の美容院MOJOさん。この日もありがとうございました。 今日もありがとうございましたー。クレイが主役、クレイテラピーのクレイフェイシャルですが、乾燥するこの季節に必要なお手…

気疲れでぐったりしてしまう人

『お人よし』はしんどい 週末にフットサルの大会に出てきました。 ママさんフットサルチームに入っていまして。ここ1年ほど練習にすら参加できていなかったのですが、皆さん優しいですね、試合に出してくれました。怪我するんじゃないかとドキドキしたので…

クレイのはたらきや使い方を知りたいのは・・・

クレイのはたらきや使い方を知りたいのは・・・ 昨日はアロマフランス認定クレイテラピスト対象のクレイパック練習会でした。 毎回、サポート側で参加していますが、参加者さんとお互いのクレイ体験をシェアしたり、疑問をぶつけてそれぞれの意見を出し合う現場…

お湯を使って食器を洗うと手が荒れてしまうかたへ

正月明けから出張爪切り、クレイパックの練習会サポートと外出が続きました。風が・・・風が冷たい!本当に寒くなりましたね。 今回は冬場皆さんはどうしてるかな・・・、食器洗いと手荒れについてです。 毎日台所に立ち洗濯掃除と家事をこなすかたは、ご家族が多…

身体のタイムラグ解消法

身体は常に更新されている この年末年始の間に、しみじみと一年を振り返った方も多いことでしょう。一年前の自分と何も変わっていないなあというかたもいるでしょうし、うわあ一年の間にずいぶんいろんなことがあったなあーなんて目を細めて遠くを見てしまう…

身体はひとつのコミュニティ

『エチカ』をざっくり読みました 読みたいけれど読めそうな気がしなかったスピノザの『エチカ』ですが、昨年12月NHKの『100分de名著』での放送があると知ってルンルンでテキストを購入したはいいけれど気がつけば年末に・・・。 どんな放送だったのかな。そ…

秋の夜の感じ方

夜の空気が涼しくなってきて、夕食後にふと、家の外に広がる夜の世界のことを思いました。私が子どもだった頃は、夜というのはもっと暗くて広いところで、日が沈むとともに、なじみ深い近所の通りや公園や学校や家々がみんな「目を閉じて」しまうような気が…

ね、すごいでしょう♪

9/22(土)・23(日)に、東京国際フォーラムで開催された『オーガニックライフスタイルEXPO』に、アロマフランスが出展しまして。私もはあい!と手を挙げて、お手伝いに行ってまいりました。 ブースでぽかん・・・としている暇はなく笑、常に興味あるよー説…

嬉しい出来事は身体からやってくる

自分でもありますけど、誰かの話を聞いていて、「あーわっかんないなー」って思いながらひとまず話を聞きつづけて(相手の話のリズムを崩したくないから)、だんだんと内容の輪郭をなぞっていくうちに話がみえてくることってありますよね。それとおんなじ感…

『オーガニックライフスタイルEXPO』にアロマフランス出展

ある理由で禁酒をしています。やり遂げるまでは好きなこと(お酒)を断つ!と私には珍しく決意したものの、日にちばかりが過ぎていき、もう1カ月も飲まずに過ごしているという・・・。 飲むとすぐ寝てしまうんですよね。これじゃ作業ができないではないか!…

ころぶ・つまづくを予防する爪のかたち

高齢者施設でのフットケア・爪切りをさせてもらっています。 訪問アロマ&フットケア終了。爪の形を整えることで、足の踏み込みの安心感安定感がアップします。フットトリートメントをすることで、足の運びがスムーズに。より心地よく暮らしていくためのサポ…

日焼け後のお手入れ クレイ選びこうしてます

世田谷区梅丘の美容室MOJOさんをお借りして出張施術。昨日もありがとうございました。 クレイパックエステ@梅ヶ丘MOJOさんいただいたクッキーを、帰宅まで我慢できず少しずつ食べてます。日焼け後のお手入れに使うクレイは、お肌を鎮静して保湿するのに役立…

明かりを消して。灯台もと暗し。

身体の声を聞くとはよく言うけれど、本気で声を聞こうとしたらなんだか聞こえてきたぞ(いやちょっと待って、耳元で見えない誰かがささやくの・・・とかそういうのじゃないんですが)ということで、クレイやヒーリング等を駆使して関わらせてもらっています。 …

【感想いただきました】背中クレイパック 自分を大いに発揮する

お客さまから感想をいただきましたので、了解をもらってこちらに紹介しますね。 『背中クレイパック』をお受けいただきました。 初めてのクレイセラピーでしたが、思っていた以上の効果を感じました 以前ホットストーンを同じような場所(背中と肩)に施術し…

パックしたクレイがゆるくなっているのは

クレイのはたらきって、皮膚表面のクリーニングだけではなく、 リンパの流れや筋肉の柔軟性、心の状態にも影響を与えます。 顔や体にパックしたクレイを外していくときに、注目している事のひとつはクレイの反応の様子。わかりやすい反応がみられたので、許…

クレイ・ハーブウォーターペーストと自作のクレイペーストを手の甲にのせてみた

前回の記事に引き続き、今回も『アロマフランス クレイ&ハーブウォーターペースト』についてです。 uzumakiaroma.hatenablog.com クレイペーストって、作り方はシンプルで、 「パウダー状のクレイに水を吸わせる」 これだけなんだけど、いざ製品化しようと…

クレイ製品でも、クレイテラピーには使えない?

私はこう見えて(どう見えて?)アロマフランスのクレイプロフ(クレイ講師)でして。先日のプロフ会(講師会)に参加した際に、やっと発売になる新製品を触ることができたんですね。その名も『クレイ&ハーブウォーターペースト』。すでに発売されています…