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ウズマキさんちのレシピ

東京府中市の猫まみれセラピスト。緩めること癒すこと。

体(や心)のトラブルから抜け出すヒントに

気持ちよい天気です。暖かくなってきて、薄着で歩く人を多く見かけるようになりました。 一方で今はデトックスの時期。体調がいまいちな人も多いでしょう。アレルギー体質の私は、この時期に至るまでの過ごし方で体調が決まるというか。花粉症ですが花粉の飛…

高齢者のフットケアと心の変化と

昨日は定期的に伺っているグループホームへ訪問してきました。入居者さんひとりひとりの心身の変化を感じながらフットケア(アロマトリートメントと爪角質ケア)をしていますが、個人の変化と合わせて、施設全体の変化というかうねりみたいなものを感じます…

自分が設定している「正解ゾーン」

昨日の記事の補足です。 思いのままブログを書くためにパソコンの前にいられる時間(*´ω`*)嬉しくって連投しています。 もちろん読んでくれる人に向けたメッセージではあるけれど、実際にどんなことを記事から感じているのかを知ることはなかなかできなくて…

改善した『気分』になりたい(・・?

1カ月間、脱走していたネコが帰ってきて、久々に平和な空気が漂う我が家。 すぽっと無くなった体の一部が戻ってきたような感じがします(´ω`*) ふががっ。ぶきっちょな毛繕いするね。 ある日の娘との会話です。 娘「なんかさあ、おかあちゃんにやってもらう…

クレイとアロマを使った花粉症ケア

へあぁぁーっくしょん! 数年前に花粉症デビューした私ですが、花粉の飛散量に関係なく症状が軽い年・重い年とありまして、今年は激重。先週は3年ぶりにかかりつけの病院へ(花粉症とは別件で。3年ぶりの時点でお医者さんからも忘れられてそうだけど)行きお…

若さを求める心の裏側は・・・

勉強会に参加してきました。形成外科医の天海恵子先生による「プチ整形」のリスクとメリット。それから愛媛で漢方薬局をされており、ご自身で化粧品の開発も行っている稲井孝至先生による「望診法」。 小松和子先生のアトリエで。なんて素敵な空間☆ 人の外見…

「足りないものを補う」以外の発想~新しいバランスへ移行するときに必要なもの~

前回記事の続きです。 まだお読みでない方はいったん読んでからまた戻ってきてくださいね。 uzumakiaroma.hatenablog.com 両手に荷物を持っている。それを運びたい。でもそれを果たせないあら困ったというときに、自分に足りないもの(体力や筋力)を補わな…

「足りないものを補う」以外の発想~いつだって最善のバランス~

年度末へ向かうこの時期、一年間のまとめに取り組んでいる人や新しい生活の準備中の人など「春からはこんな自分で」というイメージを持って期待している人が多いころだと思います。ちょうど季節も寒く厳しいときからふんわりとした暖かい時期へ移行するとこ…

感じる皮膚、考える皮膚

最近興味があることのひとつが『皮膚の感覚』です。 自分で腰を触ってもなんともないのに、他人に触れられると(いや、触れられる前からすでに)むずむずくすぐったく感じるのはどうしてだろう。そんな誰でも一度は考えたことがある事柄。 ある人とは触れた…

意地の張り合いを誰が先にやめるのか(´・ω・`)

こんにちは。久しぶりの更新になります。自分でもどうやって文章を書いていたのか忘れかけていたのですが、なんとか戻ってきました(笑) きっかけは今年初めに参加した『松葉舎開校イベント』での江本伸悟さんの体験授業(タイトルをメモし忘れました『サンゴ…

かさかさかかとの扱い方~すべては常に最適なバランスという視点~

寒くなってくると相談として増えてくるのが『かかとの乾燥・ひび割れ』です。 ぱっくり・・・まではいったことがないけれど、やんわりとかかとにヒビが入ったくらいの経験ならある私。立っているときや歩行時の踏み込みの際のぴきーんという鋭い痛みが辛いの…

音にのせた感情の到達点

2017年が始まりましたね。今年もよろしくお願いいたします。昨年はてなブログにお引越しして以来、ブログのアクセス数は笑ってしまうような数字が続いているのですが、むしろこっちが本来の数なんだろうなあと、かつてのアメブロの思いやり?励まし込みの増…

目標はいらない

大みそかですね。2016年は皆さんにとってどんな年でしたか?一年を振り返って次の年にどうつなげていこうか、ゆっくりと思いを巡らせたくなる時間ですね。 今年は目標をあえて持たずにやってきました。目標がないとどうなるかというと、まず余計な力が抜ける…

言葉では説明できない領域

時間があれば武術研究家の甲野義紀先生の本を読むのが最近のお決まりになっています。その中に『型』についての考えを述べている箇所があって、感じたことがありました。 『型』(基本動作)を繰り返したところで実践でそのまま役立つわけではない。型の役割…

屈筋力アップで足から全身を整えていく。ドイツ式プラスαとしてさとう式インソールを考えた

足から体環境に変化を与える。人間って立つ・しゃがむ・歩行する・走る、動作の中に体を支える足の役割がとても大きい。この足を整えていくことで、その上にどどんと乗っかっている体全体に変化を与えることができます。 爪が巻いている。足の裏にタコができ…

『身体』を使って様々な感覚を得ようとする壮大な遊び

いま私が影響を受けまくっているのが、甲野義紀先生。古く日本人に伝わってきた体の使い方を、武術を通して再発見しようと研究されている方です。 松聲館 武術に関する古い記録の中には、超人的な技や身体能力を持っていたスゴイ人、いわゆる達人についての…

クレイのはたらきには流れがある・・・かもしれない

クレイペーストを作るときに、精製水でなくハーブウォーターを使うとどんないいことがあるかな、ということを調べていますが、前提から整えないと先に進めないとわかり いったん脇道にそれます。 これまでの経過は過去記事をご覧ください。読んだら戻ってき…

②ハーブウォーターを合わせたらどうなる?クレイに加える水分について ~振り出しに戻る~

前回記事から続きます。 偶然、いつもと違う(そして集中できる)空間と時間をひとり占めできる機会が訪れたという理由で始めた検証。 uzumakiaroma.hatenablog.com 場所を変えて同じことをもう一度やってみました。 ちょっと並びが変わってますが。 左から…

ハーブウォーターを合わせたらどうなる?クレイに加える水分について ※経過報告

ぬ、抜けたあ・・・。前回の記事投稿から予兆はあったのですが、原因不明の『病み上がり感』が続いていまして、やっと今日になって持ち直してきました。熱が出たわけでもないし、風邪を引いたわけでもないのですが、まるでインフルエンザにかかってひと山越えた…

『(知識として)わかるけれど、なーんか(体が)わからない』人へ

先月29日は『クレイ体験と体をゆるめる交流会』でしたが、残念なことにお申込みがありませんでした。 どうしようかなあ。用意しているお部屋をキャンセルしても良かったのですが、サロンとは違う場所で試したいことがあったので、ひとり交流会スタート。のち…

クレイ体験と体をゆるめる交流会

雨の中ワークショップに参加してきました。 雨は、私にとっては悪いイメージのものではないです。小学生の頃飼っていた猫との出会いは雨の中でした。学校からの帰り道、傘をさしてひとり歩いていたら、道の先にとぼとぼ歩く白黒柄の猫が歩いていて、濡れて寒…

今日の私、今日の香り

ムエット(試香紙)の先につけた精油の香りを、それぞれの子どもに渡して嗅いでもらっていると、右手にムエット1本左手にムエット3本を握りしめているので何か理由があるのか尋ねると、 「いい匂いだなって思ったやつはこっちの手に持ってるの」 ・・・ってそ…

【ご感想】クレイ体験と体をゆるめる交流会

何度か開催を重ねてご感想をいただいています。こちらで紹介させていただきます(*´ω`*) 『クレイ体験と体をゆるめる交流会』に参加希望の方は↓のリンク先に詳細とお申込みについてまとめています。ご覧ください。 www.reservestock.jp ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇…

二元性を越えた佇まい 古武術から見る人間の可能性

いくら強い思い入れがある人や場所でも、縁がないとどうしても都合がつかなかったり、うまくいかずタイミングがずれてしまうことがあります。 わずか一週間前に購入した本にひどく感銘を受けて、思い立って探した講習会に運よくぎりぎりで滑り込み、さらに当…

座位で背中のクレイエンヴェロップメントは時間をとらずにできる

朝起きてくると「体が痛い。全部痛い。」。仕事が忙しい時期になると、夫からよく聞く言葉です。大きなものや重いものを持ちあげたり運ぶことが多いので、頑張っているその時は気づかないようなのですが、数日経つとその反動が体に出てくるようで。 無理しな…

「小さな我慢」をひとつづつ減らしていく

久々のブログ更新です。最近、身の周りで起こることが多くて落ち着かなかったことが更新できなかった理由です。 狭い部屋の中でうんうん言いながら、あっちのタンスを動かして、こっちの机と入れ替えて・・・よ窮屈な中で模様替えしていたのに、気が付いたら…

【聖蹟桜ヶ丘 11/13(日)】 大人のアロマイベント『ハンドクリームづくり ・ 贅沢美容オイルづくり』 

前回のブログでは親子参加型のイベントを案内しましたが、今度は大人向けの内容のイベントです。 uzumakiaroma.hatenablog.com ☆ナチュラルケアに興味のあるかた ☆好きな香りのはたらきを知ることに興味があるかた ☆体をケアするためのものを手作りしてみた…

【聖蹟桜ヶ丘 11/5(土)】 アロマイベント 『親子でハンドクリームづくり』

娘のリクエストで、湯たんぽを買ってきました。 以前にも使っていましたが、そのときはブリキ製のがらんがらんした感じのレトロなものを持っていました。お湯を入れると熱くて熱くて(笑) 形がとにかく気にいっていましたが、いまいち使い勝手が悪く、あった…

洗剤による手荒れトラブル 固形石けんで食器洗いをしたい人へ

ハンドクリーム製作ということで50名近い参加者のみなさんに集まっていただきました。皆さんの心遣いのおかげで無事に終わることができホッとしています。ありがとうございました。 寒くなってくると手荒れに悩む人は多いですね。特に仕事柄手を洗浄する回数…

ミクロの世界に広がるプラットホーム -化学の目で見るクレイって-

新宿駅にはホントに人がたくさん。仕事中かなと思わせる忙しそうな人もいれば、数名で会話しながらゆっくりと歩き観光を楽しむ人もいる。 男性、女性、学生、スーツ姿、おじさま、おばさま・・・。 ざわざわとした空気の中に、偶然居合わせた人たち、大勢の人た…

香りが体に響く ーもどかしさや焦りの気持ちの裏側にあるものー

香りが体に響く・・・というのを体験してほしい。 アロマテラピーというと、いくつも香りの瓶を用意するとか、あれこれ知識がないととか、何から始めればいいんだろうとか、頭で考えて諦めてしまいがちなところがあると思っていて。興味はあるんだけどなあと…

かかとのうるおいは心のうるおい♪ぱっくりかかとを防ぐための足裏ケア かかと保湿編

前回・前々回と足裏ケアについて話をしてきました。 まだお読みでないかたはどうぞこちらからご覧ください♪ 読んだら戻ってきてくださいね(*´ω`*) uzumakiaroma.hatenablog.com uzumakiaroma.hatenablog.com フット専用クリームなんていうものもありますけ…

かかとのうるおいは心のうるおい♪ぱっくりかかとを防ぐための足裏ケア その2

前回記事の続きです。 まだの方はこちらを読んでから戻ってきてくださいね。 uzumakiaroma.hatenablog.com 足裏のお手入れをされる方に必ずお話することがあります。それは ①一度にたくさん削るのでなく、長い目で考える ②お手入れ後はできるだけなめらかに…

かかとのうるおいは心のうるおい♪ぱっくりかかとを防ぐための足裏ケア その1

最近、フットケアサロンの勤務が続いていて、大量の「足」に触れています。季節が冬に向かっていくので、足裏の乾燥を気にされるかたがやはり多いです。今回は「ぱっくりかかとを防ぐための足裏ケア」についてまとめます。 涼しくなると、猫の寝顔はさらに脱…

体がなかなか緩まないときのアプローチ

「いやあ、なんとも怪しい・・・」みたいなことをしきりに志の輔さんが言っていましたが。 先日NHKのガッテンという番組で瞑想特集が放送されていたのです。ご覧になりましたか? 頭の中は、ものすごい量の考え事でいっぱいなのです。それをいったんリセット…

ボランティアで得しているのは誰なんだろう

「自分の時間が少しでもあるのなら、人のために使いましょうよ」私が習っていた書道教室の先生がこんなことを言っていたのを思い出します。先生自身もかなりお年を召されていて、体調が良くないこともあったのに、このような言葉を繰り返し仰っていました。…

【9/24本日から募集】美を極める☆『全身リンパケア×頭蓋骨矯正×フェイシャルクレイパック』

~美を極める☆ナチュラルバイブレーション~「全身リンパケア×頭蓋骨矯正×フェイシャルクレイパック」 「クレイパックするとさ、顎まわりの筋肉をゆるめられるんだよ」「顎まわり・・・リンパケアと相性良さそうだね」「あーーー!!!」・・・という会話から生ま…

心と体のつながりを感じ、整えゆるめていく呼吸法のひみつ②

前回の記事の続きです。 uzumakiaroma.hatenablog.com 心と体のつながりを感じ、それらを整えゆるめていく呼吸法のやり方と、どうしてそうなるのかという理由をまとめていました。今回は理由のふたつめ。 私の頭は、いつもいろいろなことを考えています。「…

心と体のつながりを感じ、整えゆるめていく呼吸法のひみつ①

先日の『クレイ体験と体をゆるめる交流会』では、呼吸法からスタートしました。 心と体のつながりを感じ、それらを整えゆるめていくベースづくりに最適!なのです。今回はその方法と理由をお伝えします(・´з`・) ↑愛猫とどうしても一緒に撮りたい飼い主とあ…

お墓参りにて

お別れするとき、例えば誰かが遠くへ引っ越すと聞いたときに、言いようのない寂しさが広がります。それは現在親しくしている人にはもちろん、かつて仲よくしていた人にも、やはり同じように感じます。 わたしという体の一部に、その人のための場所があったん…

足から体が変わっていく

人が何かを発見するっていうのは、すごい喜びであり快感なのだなと思う出来事がありました。 母は左の膝の皿を割って丸ひと月ギブスをつけていたために、その後回復するまで右足に大きな負担がかかった様子でした。右膝の痛みと、右足指の角質肥厚、それに腰…

まっすぐ行動に繋げるための脳内整理術

「保護したのはいいけど人になつかず、貰い手が見つからないという理由で我が家のネコになったこいつが、2年経ってようやく体を撫でさせてくれた。これ以上の幸せがあるだろうか・・・」 今朝の主人のひとりごとです。若干言葉を補ってはいますがほぼこの通り。…

目を閉じても どのクレイか当てられます

クレイというのは総称です。含まれる粒子の構造によってそれぞれ名前がついています。クレイが産出される地域によって、さらに個別に名前がついているものもありますね。 見た目にはカラフルだけれども、色がそのままクレイの種類ではありません。同じ黄色の…

自然から最大の恩恵を受けるには

昨日の記事を書きながら、ふと言葉が降りてきました。 uzumakiaroma.hatenablog.com それは「人生はコントロールできない」という言葉。お世話になっている桑名正典さんの言葉です。 いつだっただろう、ブログでその言葉を目にしたとき、ちょっとしたショッ…

正解も不正解もない。感じたことをシェアする

『クレイ体験と体をゆるめる交流会』無事に?東京府中の第0回が終了しました。定員6名がすぐに埋まってしまったので、調整して8名拡大バージョンで開催。おさえた部屋に思わぬ落とし穴がありまして。。。 隣の部屋の声が筒抜けだったのです。ご婦人方の会話…

香りにひも付けされた記憶と感情

季節とともに、生活の場にある香りも変わっていきます。雨上がりの空気が、むんと香ってくる土の香りから、古民家の薄暗い部屋の隅っこみたいな(笑)香りに変わってきました。秋の色が混じってきたなあ。 ふとした香りから、びゅびゅんとある記憶が蘇る経験を…

薬の代わりにはならない

夏休みが終わりましたね。ウチの子、2学期が始まってもう数日経っていますが、まだ一回も持って行っていないんですよね・・・筆箱を・・・。勉強しにいくのだから必要でしょうと言うと「わかってる。鉛筆は1本リュックに入ってるから」と。ころんと一本どこかにあ…

心地よさに飛び込む!

気を抜くと電車の乗り換えを間違えてしまいます。反対方向の電車に乗ってしまったり、降りるべきところをスルーしたり。たいてい間違えても間に合うし大丈夫なのだけど、新幹線に乗るときだけはかなり緊張しますね。ひと駅過ぎたら大変なことになるでしょ。…

「よそ者」でも気分がいい理由。不満を抱える人へ

私は定期的に高齢者施設(グループホーム)へ訪問してアロマトリートメントとフットケアを行っています。 偶然ですけど、雨が降ることが多いんですよね。昨日もやっぱり訪問中に雨が降って、帰宅するときに空を見上げたら、びゅんびゅん飛んでいく雲が印象的で…

なじみの環境から離れる勇気

前回記事の続きです。 uzumakiaroma.hatenablog.com からだを緩めることができて、あらいつもよりも体が軽いな、のびのびとしているな♪そうなれたのに、「さーてと、ではいつもの生活に戻りますー、頑張れ自分!」・・・ってちょっと待って! いつもの生活・い…